«Мне даже снится, как я готовлюсь к Новому году, – признается 41-летняя Линда, преподаватель. – А вдруг подарки не понравятся? Какой ужин приготовить? Придут ли родители мужа? И что, если все перессорятся?» Для тех, кто и в повседневной жизни не может похвастаться спокойствием, зимние праздники становятся серьезным испытанием. «Чем сильней внешний раздражитель, тем сильней проявляется внутренняя тревога, – объясняет клинический психолог Наталья Осипова, – а праздник – это шум, суета, многолюдие и большие ожидания: ведь Новый год и вечнозеленая ель символизируют обновление и вечную жизнь. Ставки очень высоки». Для многих даже чересчур.
На меня давят
«Мы испытываем сильное давление общества, – утверждает психоаналитик Жюльетт Аллэ. – Оно требует от нас вложений времени и денег, которые затрагивают нашу уверенность в себе (удастся ли мне все сделать?) и самооценку (как меня оценят другие?)». Если наше доверие к себе непрочно, необходимость все сделать правильно, которую нам навязывают как реклама, так и наши близкие, в конце концов лишает нас сна. И мы смиряемся с тем, что Новый год – это серьезно. Отказаться праздновать? «Последствия слишком опасны: можно прослыть «отступником», чуть ли не еретиком», – отвечает Жюльетт Аллэ.
Меня раздирают конфликты
Новый год создает внутренние конфликты, которые вызывают чувство вины. «Этот ритуал принадлежности к сообществу, – продолжает аналитик, – позволяет упрочить связи и укрепить уверенность в себе: поскольку у нас есть своя роль в семье, мы существуем». Вот только наше общество склоняется к индивидуализму и автономии: первый внутренний конфликт.
Праздник требует от нас расслабленности и умения ждать. Но весь год мы подчиняемся культу срочности и утрачиваем способность замедляться
«Праздник требует от нас расслабленности и умения ждать (гостей, церемоний, ужина, подарков…). Но весь год мы подчиняемся культу срочности и утрачиваем способность замедляться: второй конфликт. «И наконец, есть конфликт между нашими желаниями, потребностью в понимании и тем асфальтовым катком, которым могут по нам проехаться эти праздники». Особенно если наше собственное настроение не совпадает со всеобщим подъемом.
Я перестаю быть собой
Семейные встречи – торжество дипломатии: мы избегаем острых тем, улыбаемся и стараемся быть приятными, что ведет к разочарованию. «Особенно трудно выглядеть веселыми тем, кому уходящий год принес неудачу или утрату, – замечает Наталья Осипова. – Надежда на будущее, которой проникнуто празднование, ранит их». Но ради блага группы нам приходится подавлять наше внутреннее содержание. «Этот праздник детства возвращает нас в детскую позицию, мы больше не равны самим себе», – подчеркивает Жюльетт Аллэ. Регрессия настолько выбивает нас из колеи, что мы изменяем себе нынешним, забываем, что уже давно выросли. А что, если все-таки мы попробуем остаться взрослыми на этот Новый год?
Что делать?
1. Изменить свои привычки
А что, если позволить себе немного легкомыслия? Вы не обязаны во всем следовать традициям. И Новый год, несмотря на его важность, все же не вопрос жизни и смерти. Спросите себя, что могло бы доставить вам удовольствие. Маленькое путешествие, вечер в театре? Попробуйте вернуть празднику его смысл, далекий от мира потребления. Это возможность радоваться вместе с другими людьми и восстановить (или создать) связи, которые вам приятны.
2. Поговорить с близкими заранее
Прежде чем собраться за общим столом, можно встретиться с некоторыми родственниками один на один в менее торжественной и обязывающей обстановке. Это поможет вам в дальнейшем чувствовать себя более естественно. Кстати, если на празднике вам наскучит монолог какого-нибудь дядюшки, вы можете вежливо сказать ему, что, с вашей точки зрения, время для таких откровений сейчас не самое подходящее.
3. Разобраться в себе
Новый год наглядно показывает характер наших связей с семьей. Чувствуете ли вы себя свободно? Или вам приходится подчиняться ожиданиям близких? Встречи с психотерапевтом помогут прояснить, какая у вас роль в семье. Возможно, вы ребенок-родитель, который отвечает за равновесие и гармонию клана. На таких членах семьи лежит большая ответственность, которую лучше бы разделить с другими.
Личный опыт
Матвей, 35 лет
«По совету психотерапевта в прошлом году я сказал «хватит!». На работе у меня все было напряженно, и с подругой тоже. И физически я чувствовал себя очень уставшим. Поэтому я решил провести праздники в одиночестве, попробовать, каково это. Посмотреть, как отреагирует семья и как я сам себя буду чувствовать. И что бы вы думали! Этот Новый год прошел как нельзя лучше. Родные в конце концов поняла, что я уже не тот маленький мальчик, у которого нет проблем. И сам я наконец выкинул из головы идею, что должен сделать так, чтоб все были довольны, и вместо этого позаботился о себе».
