«Я не могу жить без спорта»

«Спорт – не просто удовольствие, благодаря ему я чувствую, что владею своим телом, своей жизнью», – говорит 29-летняя Алина, тренер по фитнесу. Она проводит на тренажерах три часа в день, а еще бегает, катается на велосипеде. Алина показывает фото, где ей 15 лет: «Я считала себя толстушкой, мальчики не обращали на меня внимания». Потом она увлеклась фитнесом. «И они стали провожать меня взглядом. Правда, постоянного партнера нет, на близкие отношения не хватает времени, и я плохо представляю себя в роли хозяйки дома». «Не только у Алины спорт ассоциируется с пользой и успехом, – говорит бизнес-коуч Мария Макарушкина. – Поэтому, когда он начинает вытеснять из жизни все прочие интересы, это нелегко заметить. Для некоторых женщин и мужчин спорт становится способом избежать решения других проблем в личной жизни или на работе и превращается в одержимость».

Оставаться молодым. Современная культура воспевает красоту тела, создает культ молодости, отдавая предпочтение силе и здоровью, а не интеллектуальному развитию. «Чтобы быть востребованным, нужно хорошо выглядеть. Это условие безоговорочно принимают те, кто зависит от чужого мнения, – подчеркивает Мария Макарушкина. – Спорт дает им уверенность в своей ценности и создает иллюзию, что им под силу контро-лировать время». При этом они могут наносить вред своему здоровью, не обращая внимания на усталость и доводя себя до физического истощения.

Заполнить эмоциональную пустоту. «Я чувствую себя живой, только когда занимаюсь теннисом, – признается 42-летняя Анна, руководитель HR-службы банка. – В работе я достигла всего, к чему стремилась, и мне больше нечего хотеть. А напряженные физические упражнения словно помогают мне заполнять эмоциональную пустоту. И мне трудно остановиться». «Во время возрастных кризисов, когда меняется система ценностей, или после разрыва с партнером тщательное планирование тренировок, повторение движений позволяет отвлечься от неприятных мыслей и тягостных эмоций, – продолжает Мария Макарушкина. – Тело становится броней, которая защищает уязвимый внутренний мир личности от внешнего, который она воспринимает как агрессивный. К тому же спорт – простой способ быстро повысить самооценку. Этим же объясняется интерес подростков к тренировкам».

Пережить новые впечатления. Скорость, выносливость, риск – спорт удовлетворяет самые разнообразные потребности и желания. «К тому же он доступен, – замечает психотерапевт Мишель Отфей (Michel Hautefeuille), специалист в области зависимостей. – Если жизнь наполнена рутиной, в ней есть только работа и вечный стресс, может появиться искушение «оживить» ее, заполнив до отказа физическими упражнениями и заставив свой организм вырабатывать эндорфины и эндоканнабиноиды – вещества, которые помогают переносить боль. Эта биологическая составляющая, бесспорный источник удовольствия, также задействована в формировании механизма зависимости».