Почему нужно отмечать радостные события?

Празднуя любое радостное событие с близкими, друзьями, коллегами, членами семьи, мы укрепляем наше взаимное доверие и полнее наслаждаемся текущим моментом. Когда мы не жалеем времени и сил на то, чтобы уделить внимание приятному событию, силы возвращаются нам в виде крепнущих отношений. И чем больше участников соберутся вместе, тем больше пользы от праздника. Одна из особенностей, которая отличает прочные пары от пар рассыпающихся, это то, что партнеры вдвоем отмечают не только большие праздники, но и маленькие события¹. Пользуйтесь любым поводом, чтобы приобщиться к искусству создания праздника. Но искусство это чего-то стоит, только если вы празднуете всем сердцем.

Упражнение

Идеально, конечно, отмечать счастливые жизненные события на протяжении всего года. Для коллективных ритуалов подходят не только новогодние или весенние праздники. Поводом может стать семейная или календарная дата, хорошая новость, которой не терпится поделиться, цель, которую наконец удалось достичь. Можно вернуться к событию, которому, как вам кажется, вы не уделили внимания, или просто воздать должное семье и друзьям. Главное в празднике – добрая весть, которой хочется поделиться, поздравления, которые хочется произнести, нежные или благодарные чувства, которые мы стремимся выразить. Поговорите об этом с близкими, выберите время для праздника. Каждый может поучаствовать, как считает нужным: сыграть на музыкальном инструменте или спеть, подарить подарочки, приготовить что-то вкусное. Главное – прожить радость мгновения, разделить ее с другими здесь и сейчас, присутствуя в настоящем, и самим быть как можно более настоящими.

Практика

Лиза, 42 года, акушерка

«Я долго страдала синдромом самозванца: после каждого успеха мне казалось, что этому есть миллион причин, но моей заслуги тут нет. В то же время я завидовала успехам окружающих. А празднуя вместе с другими радостные события, я освободилась от глубоких зажимов. Теперь я больше не стыжусь успехов, с радостью принимаю комплименты и даже поздравляю себя с тем, что мне хорошо удалось. Я даю себе время осознать свои победы и насладиться ими. Когда молодая мать благодарит меня за то, как я помогла ей встретить малыша, я чувствую, что меня переполняет благодарность к самой жизни».