История
1930-е. Австрийский философ и психиатр Виктор Франкл (Viktor Frankl), убежденный в том, что стремление к поиску смысла жизни – основной мотив поведения человека и развития его личности, начал разрабатывать свой метод психотерапии. В соответствии с традицией экзистенциальной философии, акцент был сделан на «духовное» измерение человека, его способность свободно решать и ответственно формировать собственную жизнь, наполняя ее смыслом.
Определение
Логотерапия – направление психотерапии, в основе которого лежит убеждение, что каждому из нас свойственно стремление сделать свою жизнь более осмысленной. И каждый может достичь этого – независимо от пола, возраста, уровня интеллекта, образования, характера, социальной среды и религиозных убеждений. Когда же мы не реализуем эту потребность, возникает состояние душевной пустоты (экзистенциального вакуума), которое провоцирует апатию, депрессию, утрату интереса к жизни.
Принцип действия
Подход концентрируется на раскрытии и развитии способностей человека воспринимать, свободно и полно переживать происходящие события, занимать аутентичные позиции и реализовывать их посредством осмысленных действий. Через расширение и углубление диалога с собой и миром человек «вводит себя в игру бытия» и приходит к экзистенции – ответственному и свободному проживанию жизни, к жизни с «внутренним согласием». Центральный элемент работы – переживания человека. Метод помогает определить собственную позицию в отношении обстоятельств, изменить которые не в наших силах.
Ход работы
Психотерапевт ведет открытый диалог с пациентом. Важно, чтобы стиль общения, глубина обсуждаемых тем и вопросов оставляли у человека ощущение, что он понят – не только профессионально, но и по-человечески. В ходе терапии пациент учится задавать себе смысловые вопросы, обращать внимание на то, что рождает чувство согласия с собственной жизнью, какой бы непростой она ни была. Возможен прием «парадоксальной интенции»: психотерапевт в юмористической форме предлагает пациенту осуществлять то, чего он боится или не решается сделать. Этот ход дает возможность занять отстраненную позицию по отношению к себе, своим опасениям и овладеть ситуацией. На сеансах, в диалоге пациент получает возможность исследовать, как на него воздействует то или иное событие, понять «запросы», которые обращает к нему жизнь, и выработать наилучший «ответ» ситуации.
Показания к применению
Метод подходит для работы с самыми разными проблемами: принятие решений, тревога, страхи, установление и поддержание межличностных отношений, поиск смысла. Логотерапия помогает человеку справиться с фобиями, депрессиями, личностными расстройствами, сексуальными и психосоматическими нарушениями. Метод может быть полезен и тем, кто испытывает интерес к познанию себя и собственного способа бытия в мире.
Как долго? Сколько стоит?
В некоторых случаях бывает достаточно 10–15 встреч. Терапия, предполагающая рассмотрение и развитие фундаментальных экзистенциальных установок и позиций, а также обработку травматического опыта, продолжается, как правило, более 50 сеансов. Длительность индивидуальных встреч составляет 50–60 минут. Стоимость от 1500 рублей.
