Причин, по которым сексуальное желание может угаснуть, множество: напряженный рабочий день, плохое самочувствие, спад сексуальной активности у одного или обоих партнеров. Но эксперт в области сексуальных отношений Ян Кернер советует не поддаваться временному отсутствию желания и заниматься сексом вопреки всему.
«Физическое возбуждение у женщин вызывает сексуальное желание, — рассказывает сексолог Ян Кернер, автор книги «Она финиширует первой»1. — Если вы физически вовлечете ваше тело в процесс секса, ваш разум, получив сигнал возбуждения от тела, также настроится на секс. И если в ходе «вынужденного» секса вы получите оргазм, ваш мозг будет напоминать вам впоследствии, что вы упускаете, отказываясь от интимной близости».
Кроме того, исследования показывают, что, доставив удовольствие партнеру, мы повышаем собственное либидо2. Поэтому, оказавшись вовлеченными в интимную близость, но не испытывая при этом сексуального желания, стоит попробовать использовать секс, чтобы понять, что нравится партнеру. В этом случае отсутствие желания может перерасти в вовлеченность в процесс.
Ян Кернер считает, что в первую очередь нужно понять, почему пропало сексуальное влечение. Если причина в затруднении получить оргазм, можно попробовать включить в процесс секс-аксессуары или попробовать необычные позиции, которые помогают достичь оргазма. Если проблема связана с угаснувшей страстью, что не является редкостью в долгосрочных отношениях, решить ее поможет доверительный разговор с партнером о сексуальных фантазиях, которые будет интересно воплотить вместе.
Как поделиться сексуальными фантазиями с партнером?
«Существует множество разновидностей секса, — говорит Ян Кернер. — Секс может быть составляющей интимной эмоциональной связи, способом снять стресс, воплотить в жизнь свои фантазии. Иногда, чтобы почувствовать желание, достаточно изучить весь спектр сексуальных возможностей»3.
1 I. Kerner «She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman» (HarperCollins Publishers Inc., 2008).
2 A. Muise et al. «Keeping the Spark Alive Being Motivated to Meet a Partner’s Sexual Needs Sustains Sexual Desire in Long-Term Romantic Relationships», Social Psychological and Personality Science, May 2013.
3 K. Sollee «Why Sometimes You Should Have Sex Even If You Aren’t in the Mood», Women's Health, November 2014.
