В последние годы в поп-культуре и в масс-медиа слова «токсичный» и «абьюзивный» используются так часто, что уже стали расхожими. Так называют любое поведение, кажущееся окружающим неприятным, или любые сколько-нибудь сложные отношения. Такое злоупотребление терминологией приводит к замыливанию, размыванию истинных значений этих слов и представляет действительно опасное, вредоносное явление, потому что оба явления воспринимаются уже как нечто обычное и малозначительное.
Что такое токсичные отношения
Это тип поведения и общения в паре, который делает одного или обоих партнеров несчастными. Токсичные отношения часто включают в себя манипуляции, неуважение к личным границам, нанесение эмоционального и психологического ущерба.
Один из партнеров может постоянно преуменьшать достижения другого, что приводит к снижению самооценки, не уважать его чувства и потребности, поставив на первое место свои собственные интересы и желания.
Но, хотя токсичные отношения являются дисфункциональными и губительными, в них все же отсутствует явное насилие.
Чем токсичные отношения отличаются от абьюзивных
Когда говорят об абьюзивном (от abuse — насилие) поведении, речь идет об умышленном, злонамеренном стремлении контролировать, доминировать и/или причинять физический, эмоциональный или психологический вред другому человеку. Тому, кто находится в более слабом, зависимом или подчиненном положении.
Конечно, понимание, в токсичных или абьюзивных отношениях вы находитесь, может быть до определенного предела субъективным, на него влияют индивидуальное восприятие и культурные нормы — что для одного человека кажется насилием, для другого может им не являться.
Но, тем не менее, существуют общепринятые характеристики, позволяющие отличить токсичное поведение в отношениях (постоянная критика, нарушение коммуникации, различные формы манипуляций) от действительно абьюзивного поведения (рукоприкладство или угрозы физической расправы, серьезные эмоциональные манипуляции, принудительный и тотальный контроль, насилие в случае, если жертва пытается уйти).
Важно помнить, что и токсичное, и абьюзивное поведение очень вредоносны
Исследования показывают — для того, чтобы причинить серьезный, долговременный ущерб, отношениям совсем не обязательно включать в себя элементы насилия.
Еще один важный момент — необходимо понимать, что токсичное и абьюзивное поведение идут рука об руку, и первое может переходить во второе, особенно если токсичному партнеру все сходит с рук. Этот переход обычно происходит постепенно, и жертве, находящейся внутри отношений, бывает сложно осознать всю серьезность ситуации.
По материалам сайта psychologytoday.com
