Поиском рецепта счастья занялись сервис для поиска работы и сотрудников «Работа.ру» и онлайн-аптека «Еаптека». Они опросили 2600 человек старше 18 лет из всех регионов страны и выяснили, чего им не хватает для счастья. Вот что показали результаты исследования.
Изменения — путь к счастливой жизни
Так, большинство опрошенных (93%) признались, что хотели бы изменить как минимум одну из сфер жизни:
финансы (75%),
здоровье (58%),
карьера (56%),
отдых (42%),
личностный рост (39%),
душевное состояние (35%),
семейная жизнь (30%),
отношения с партнером и друзьями (20%).
Карьера и финансы
Самые желанные изменения для россиян были связаны с ростом благосостояния и карьерными успехами. Респонденты поделились, что почувствовать себя счастливыми им позволили бы:
рост зарплаты (78%),
смена работы (43%),
освоение дополнительных знаний (38%),
повышение в должности (17%),
получение премии (17%).
При этом многие опрошенные отметили неуверенность в своих силах (61%), связанную с недостаточно высоким уровнем дохода (44%), отсутствием достижений в жизни (41%) и талантов (23%), недовольством работой или выбранной профессией (31%), а также возрастом (30%).
«Работа в удовольствие — важный параметр для счастья человека. По данным нашего исследования, 72% россиян считают, что успех в карьере напрямую связан с получением удовольствия на работе, а почти для половины (48%) важно реализовать себя в профессии», — объяснила Юлия Санина, директор по персоналу и организационному развитию сервиса «Работа.ру».
Отдых и забота о себе
Россияне также обратили внимание на значимость отдыха для ощущения счастья. Например, они посчитали, что для хорошего самочувствия им необходимы:
хороший отдых (30%),
прогулка по парку или лесу (19%),
новое хобби (16%),
помощь специалиста — врача или коуча (14%).
Отношения
Практически каждый десятый респондент пожелал улучшить отношения, а именно:
обзавестись новыми друзьями (13%),
найти нового партнера (11%).
Большинство россиян (77%) признали, что могут улучшить свою жизнь собственными силами. Другие опрошенные обратились бы за помощью помощь партнера (13%), начальства и коллег (12%), психолога (11%).
Рецепт счастья
Исследователи составили список самых распространенных запросов россиян разных поколений и рекомендаций для них на основе их ответов.
Для зумеров
Большинство молодых россиян в возрасте 18–25 лет (70%) мечтают о реализации творческого потенциала. Они уверены, что им могут помочь консультации с психологом и друзья (по 23%). Решение своей проблемы они видят в карьерном развитии (23%).
Что делать? Развивать чувство уверенности в себе, которое также поможет улучшить коммуникативные навыки, укрепить дружеские связи и набраться сил для получения новых знаний.
Для миллениалов
Почти половина опрошенных в возрасте 25–34 года пожелала наладить душевное равновесие (46%) и отношения с родными и близкими (41%). Миллениалы готовы рассчитывать только на себя (78%) и видят решение проблем в получении новых знаний (45%) и смене сферы деятельности (44%).
Что делать? Повышать уровень серотонина, который позволит сохранить душевное спокойствие, наладить отношения с родственниками и друзьями и придать чувство уверенности в себе.
Для бумеров
Более половины респондентов возрасте 42–57 лет (54%) мечтают поправить здоровье. Они убеждены, что повлиять на это они могут только самостоятельно (76%), а решение видят в отдыхе (25%).
Что делать? Заряжаться энергией, которая улучшает самочувствие и позволяет почувствовать себя отдохнувшим.
