Что выяснили ученые
Современный мир невозможно представить без компьютерных технологий, в том числе видеоигр. Стационарные и карманные консоли, игровые компьютеры, шлемы виртуальной реальности, да даже смартфоны — вариантов для погружения в виртуальный мир великое множество. Многие с опаской смотрят на развитие этой отрасли, приписывают компьютерным играм множество грехов, таких как развитие избыточной агрессии и нарушение когнитивных навыков.
Но если рассмотреть эту сферу более глубоко и подробно, то открывается много неочевидных плюсов как для персонального, так и партнерского развития. Так, ученые выяснили, что видеоигры после работы помогают мужчинам снизить уровень стресса, результаты исследования были опубликованы в .
Компьютерные игры побуждают быть более спокойным и проявлять уважение к своим близким
Ученые также подчеркнули, что важно не мешать мужчинам отдыхать после рабочего дня, чтобы не вызвать раздражение и сохранить стабильное эмоциональное состояние. Тогда любовь к видеоиграм положительно скажется на отношениях, и довольным останется как супруг, так и его любимая. Мы пообщались с психологом Надеждой Голиковой, чтобы узнать, как компьютерные игры помогают выстраивать гармоничные и счастливые отношения.
В чем плюсы видеоигр
Позитивное влияние на развитие отношений можно не ждать, если один из партнеров принципиально против игр. Но если любимый человек все-таки за, то плюсов в играх намного больше, чем минусов. Итак, какие же они?
1. Снятие стресса
Количество кортизола (гормона стресса), которое мы вырабатываем ежедневно, требует такого же большого уровня адреналина для переработки. А игры — это простейший способ этот адреналин добыть. Шутеры (игры, которые построены на уничтожении врагов в большом количестве) позволяют направить внутреннее напряжение в мирное русло.
2. Снижение уровня агрессии
Помимо шутеров и игр с элементами хоррора, есть еще спортивные игры. Например, в одной из таких на игрока летят кубы в такт какой-либо популярной песни, и его задача — рубить их световым мечом в правильном порядке. Полчаса игры и вы будете себя чувствовать себя как после часа кардио в спортзале, что очень позитивно скажется на уровне агрессии.
3. Совместное хобби
Есть большое количество разных игр на двух и больше человек, и это действительно полезное хобби. Такое времяпрепровождение помогает сплотиться, почувствовать себя одной командой и научиться понимать друг друга без слов, ведь порой бывают ситуации, в которых нет времени на обсуждения и нужно реагировать мгновенно.
4. Время для себя
Даже если играть любит только кто-то один, это тоже может быть полезно. Главное, чтобы второй партнер относился к этому с пониманием. Игры — это отличный способ каждому заняться своим делом, побыть как бы раздельно, но при этом оставаться вместе. Это помогает отдохнуть друг от друга, а это правда важно, особенно в длительных отношениях.
Как еще поддерживать отношения
Любые совместные активности со второй половинкой будут положительно сказываться на межличностных отношениях. Это зависит от увлечений партнеров и интересов каждого их них. В летнее время отличным вариантом могут быть поездки на велосипедах, роликах, самокатах, поход с палатками, экскурсия на речном трамвайчике. А когда погода не позволяет побыть на свежем воздухе, можно выбрать мастер-класс по рисованию, лепке из глины, совместное приготовление необычных блюд.
Пробуйте разные виды активностей, чтобы подобрать то, что со временем сможет стать совместным хобби
Совместные виды деятельности помогают почувствовать себя командой, узнать слабые и сильные стороны партнера, а также создать совместные счастливые воспоминания, что в дальнейшем позволит еще сильнее сблизиться и укрепить отношения.
Клинический психолог, член международной профессиональной ассоциации психологов
