Возможно, вы удивитесь, но потеря интереса к человеку в случае ответной реакции — довольно распространенная модель поведения. Так что «парадокс» из частного случая превращается в правило с понятными для психологов переменными.
Это явление может быть связано с различными факторами, такими как страх перед близостью, низкая самооценка, неуверенность в себе и травматичный опыт.
Также за парадоксальной реакцией на взаимную симпатию нередко скрывается усвоенная с детства модель поведения, привычка «зарабатывать» внимание и любовь или глубокая убежденность в отсутствии собственной значимости.
Самозащита от боли
Какой бы ни был исток, в итоге у человека формируется избегающий тип привязанности, который заставляет испытывать страх потери самостоятельности. Человек рассуждает таким образом: «Если я позволю кому-то приблизиться и вступлю в отношения, то утеряю контроль над ситуацией». Потеря независимости и даже собственного «я» пугает настолько, что человек готов отказаться от своей симпатии и возможной близости, чтобы не рисковать свободой.
Защитный механизм может быть связан и со страхом разочарования. Боязнь быть отвергнутым и испытать боль вызывает такую же реакцию: мы отказываемся от потенциальных отношений, а интерес к партнеру угасает, как только тот делает шаг навстречу.
Стоит понимать, что такая реакция нормальна. Многие люди испытывают подобные чувства, и на то есть причины
Однако условная норма не значит, что мы должны пускать дело на самотек. Холод в ответ на симпатию сказывается на жизни негативно: не дает вступить в близкие отношения и вызывает гремучую смесь из противоречивых чувств.
Поэтому второе, что важно понять, — каждый из нас способен научиться преодолевать свои страхи и строить здоровые отношения.
Оберегающее поведение: причины
Справиться с ситуацией поможет создание глубокого и удовлетворительного общения, а также работа с защитными механизмами, которые мешают построению отношений.
Оберегающее поведение, как качество защиты, включается в ответ на стрессовую ситуацию или травматические переживания. Это состояние становится особенно заметным, когда человек сталкивается с новыми людьми или ощущает высокий уровень внимания к себе.
Факторы, которые включают самозащиту:
Страх перед близостью или ответственностью
Боязнь быть отвергнутым или утратить самостоятельность
Низкая самооценка
Отсутствие навыков коммуникации
Трудности с эмпатией и восприятием чувств другого человека
Предыдущие травмы
Выученная привычка «добиваться» любви
Причины довольно разнообразны и нередко работают в комплексе. Ярким сигналом, что пора разобраться в происходящем, станет частое избегание контакта с окружающими, ассоциация близких отношений с опасностью быть брошенным и дискомфортом, трудности сближения с новым партнером, отсутствие доверия, и, конечно, резкая потеря интереса в случае ответной симпатии.
Путь к близости
Понимание задачи, требующей разрешения, — первый шаг на пути к успеху. Если вы заметили за собой странную реакцию на взаимный интерес и решились разобраться с этим вопросом, вы уже проделали половину пути. Пришло время для нового этапа.
Чтобы начать движение к гармоничному общению и взять под контроль выработанные защитные механизмы, следует предпринять несколько шагов:
Знакомство с собой. Проведите работу над самооценкой и уверенностью в себе. Сформируйте ощущение самоценности, начните осознавать свои достоинства.
Проработка страхов. Проанализируйте источники вашего страха и причины повышенной тревожности. Учитесь их контролировать.
Развитие навыков коммуникации. К этому относится: изучение техник активного слушания, аргументации и выражения своего мнения, умение ясно и эффективно выражать свои мысли, а также уважительно принимать мнение оппонента снизит тревожность перед общением.
Стремление к эмпатии. Учитесь сопереживать. Представляйте себя в положении другого человека, старайтесь понять его чувства, эмоции, мнение и мотивы.
Проявление заботы и внимания к окружающим. Демонстрируйте интерес к жизни и делам нового знакомого, участвуйте в его хобби и увлечениях.
Искренность и открытость. Создавайте атмосферу доверия и честности, делясь своими взглядами, мыслями и ощущениями. Проанализируйте окружение и выстройте такой круг общения, в котором вы сможете чувствовать себя в безопасности.
Наслаждение процессом общения. Цените время вместе с новым знакомым и радуйтесь каждому успеху в общении.
Профессиональная помощь. Если необходимо, обратитесь к психологу для поиска ядра проблемы, проработки, получения нового навыка и дополнительной поддержки.
Любовь и гармония в отношениях — отнюдь не фантастика и не выдумка создателей романтических комедий. Каждый из нас может найти «своего партнера», близкого по духу и мировоззрению, и построить с ним долговечные здоровые отношения, обрести близость, в который оба получат еще больше простора и свободы для самореализации, а любимый человек станет крепкой опорой, лучшим слушателем и надежным другом.
Однако не забывайте, что взаимоотношения требуют времени и усилий. Попробуйте входить в отношения маленькими шажками. Выстраивайте связь постепенно, и, возможно, вы обнаружите, что ваш страх был необоснованным.
Клинический психолог
