Из писем читателей
Встречаемся год. Хотела убедиться, что он мне не изменяет. Нашла переписку с девушкой с предложением с его стороны выпить кофе, уже второй раз. Для меня это первый шаг к измене. Он все отрицает и переписку удалил. Сейчас съехал жить к другу. Очень переживаю и виню себя.
Татьяна, 26 лет, Москва
Я была восемь лет замужем и перед разводом узнала, что все эти годы муж изменял мне с разными женщинами. Теперь, когда у меня новые отношения, я ревную и не доверяю партнеру. Мне все время кажется, что он с кем-то, что он меня обманывает. Сначала он пытался всеми силами доказать обратное, но через год у него это все переросло в агрессию. Нашим отношениям уже два года, но я все так же не доверяю, стараюсь контролировать каждый его шаг и переписку. Съедаю морально себя и его таким поведением, но не могу ничего с этим поделать.
Инна, 34 года
Секса у нас почти нету, она не хочет. Отдыхать никуда вдвоем не ездим, она сразу после работы стремится домой. Один раз взял ее телефон и прочитал переписки, произошел скандал, очень сильно поругались. Но вроде все наладилось.
Сейчас вижу, что она опять вся расстроенная и испытывает чувство тревоги, помощь мою не принимает, ничего не рассказывает. На соцсети установила пароли. Недавно получилось посмотреть ее переписки — как оказалось, она общается с тем коллегой (с которым давно поцеловалась). Мне ничего про это не говорит, даже когда пытаюсь выйти на этот разговор. Объясняет, что это только по работе.
Но я же все вижу, хоть в сообщениях ничего такого и нету! Я безумно ревную, я выгораю от этих отношений. Не знаю что делать, разговоры ничего не дают, а злость во мне только растет. Начинаю ревновать ко всему, гуляют противные мысли в голове. Как быть?
Андрей, 22 года
Подозрения и любопытство
Не стоит считать себя плохим человеком, если у вас возникает желание шпионить за партнером. «У многих людей появляется искушение прочитать частную переписку партнера, посмотреть его фотографии, сообщения, историю поиска в интернете», — утверждает психотерапевт Эрнесто Лира де ла Роса (Ernesto Lira de la Rosa, PhD).
Возможно, когда-то партнер повел себя с вами нечестно, и вам кажется, что, проверив его личные сообщения, вы снова сможете ему доверять
Кем-то движут обоснованные подозрения, кем-то — простое любопытство. Кажется, ведь не будет ничего страшного, если вы буквально на секунду заглянете в переписку партнера? На деле, увы, последствия для ваших отношений могут быть самыми печальными.
Последствия для отношений
Во-первых, при любом исходе ваше любопытство не пойдет на пользу отношениям. В лучшем случае вы не найдете на его телефоне ничего подозрительного и вас, скорее всего, будет терзать чувство вины за недостойный поступок.
Если же вы найдете что-то, что заставит вас насторожиться (к примеру, сообщения от незнакомого вам человека или подписку на социальные сети известного секс-символа), скорее всего это лишь усилит вашу тревожность и разожжет желание снова и снова проверять электронные устройства партнера.
Шпионя за близким, мы разрушаем фундамент доверия в паре
«В здоровых отношениях двое всегда уважают личные границы друг друга. Если ваш партнер не хочет показывать содержимое своего телефона, это еще не значит, что ему есть что скрывать. Возможно, ему просто не хотелось бы, чтобы вы видели, к примеру, его переписку с друзьями или шутливые селфи», — объясняет Лира де ла Роса.
И даже если у вас есть реальные основания не доверять партнеру (например, если он уже изменял вам в прошлом или лгал о том, где он находится), постоянный контроль и проверки совершенно точно не помогут вам стать ближе друг к другу.
«Доверие — важнейший и абсолютно необходимый компонент здоровых отношений. Тайно шпионя, мы нарушаем это доверие, и, узнав об этом, наш любимый человек наверняка будет шокирован и раздосадован. У него будет копиться обида на нас, к тому же он и сам теперь не сможет нам доверять — зная, что мы не уважаем его границы, он может еще больше от нас закрыться. В результате вы еще больше отдалитесь друг от друга, и в итоге это может привести к разрыву отношений», — объясняет Лира де ла Роса. также подтверждают, что, заглядывая без разрешения в телефон партнера, мы рискуем разрушить отношения из-за утраты взаимного доверия.
Поэтому психологи настоятельно не рекомендуют поддаваться искушению узнать тайны вашего партнера таким неблаговидным способом
«Если у вас возникает желание шпионить за любимым человеком, спросите себя: в чем истинная причина этого порыва? Вы не уверены в прочности отношений, и вас мучают подозрения — любит ли партнер вас на самом деле? Возможно, вам кажется, что партнер „эмоционально изменял“ вам в прошлом? Вместо того, чтобы пытаться разрешить свои сомнения втайне от него, почему бы не попробовать прямо и честно обсудить их с любимым?» — советует Лира.
К примеру, вы можете сказать: «Знаешь, это может прозвучать странно, но я иногда переживаю из-за наших отношений и боюсь, что ты можешь меня бросить» или «В последнее время мы как-то более откровенно стали разговаривать, но я все равно переживаю из-за того случая, когда ты флиртовал(а) с коллегой».
Попробуйте честно и без осуждения обсудить ваши опасения и разногласия и вместе найти выход
К примеру, вы можете договориться, что партнер будет стараться поддерживать вас, когда вас одолевает беспокойство по поводу отношений. Вы также можете найти компромиссы по вопросу личных границ. Возможно, партнер не готов показывать вам свои личные сообщения в сетях, но согласится ограничить в нерабочее время общение с тем самым коллегой, который вызывал у вас беспокойство.
Скорее всего, на самом деле вы хотите не получить доступ к телефону партнера, а вернуть себе уверенность в надежности ваших отношений и доверие к любимому человеку. И добиться этого будет гораздо легче, если, вместо того, чтобы тайно просматривать его историю звонков и сообщений, пока он моется в душе, вы решитесь на откровенный разговор.
