Отправились на море, а вместо этого неделю просидели в номере? Устроили себе длинные выходные, но выздоровели только в день отъезда? Эта ситуация знакома многим: в 2013 году каждый десятый житель Европы заболел во время летних каникул.
Любопытно, что исследователи «болезни отдыхающих» видят причину не в акклиматизации. Нидерландский психолог, специалист по исследованию стресса и эмоций Эд Вингерхутс опросил людей, которые часто болеют в отпуске, и сравнил их ответы с ответами контрольной группы. В результате он пришел к выводу, что все дело в работе.
1.Чувство вины
Те, кто часто болеет в отпуске, жаловались не только на большую загруженность на работе, но и на нескончаемый стресс. В свободное время они предпочитали пассивный отдых и хуже справлялись с переутомлением.
Ученые описывают этот тип как перфекционистов, которые испытывают избыточное чувство ответственности за свою работу. «Отпуск может быть связан для них с чувством вины, что мешает им правильно наслаждаться отдыхом», — поясняет Эд Вингерхутс.
2. ДРУГОЙ ВЗГЛЯД НА СОБСТВЕННЫЕ ОЩУЩЕНИЯ
Только расслабившись в шезлонге на солнце, мы впервые замечаем, что у нас «все болит». Работая и занимаясь делами, мы легче подавляем недомогания. Впрочем, это относится только к легким недугам, а не к серьезным болезням.
3.Иммунная система выходит из строя
Как острый, так и хронический стресс влияет на иммунную систему. Исследователь Рональд Глейзер из Университета Огайо (США) пришел к выводу, что стресс по-разному воздействует на иммунную систему: некоторых он делает восприимчивыми к инфекциям, воспалениям и аутоиммунным заболеваниям (аллергии), а у других замедляет иммунные реакции, к примеру, обычные царапины заживают заметно дольше.
Получается, что ничего нельзя изменить и остается только болеть? Чтобы справиться с «синдромом отдыхающих», необходимо пересмотреть свое отношение к работе и жизни. Именно так считает Эд Вингерхутс, изучив привычки людей, которые сумели победить бесконечные болезни на отдыхе. Когда их спросили, как им это удалось, некоторые ответили, что сменили работу. Другие сказали, что изменили свое отношение к ней — работа перестала занимать в их жизни главное место.
