Первый сексуальный опыт — это важно, волнующе, ответственно и иногда пугающе. Но если подойти к нему с заботой о себе и друг о друге — можно сделать его мягким, безопасным и даже сразу же приятным.
Начну с главного: первый сексуальный опыт, согласно закону, должен происходить не раньше достижения возраста согласия. В разных странах этот возраст отличается. В России он составляет 16 лет. Если один из партнеров младше, это уже может повлечь за собой серьезные последствия. Поэтому тут важно думать головой, а не гормонами.
Теперь давайте поговорим про установки.
В сознании многих до сих пор сидит идея, что первый секс — это обязательно вагинальный контакт с проникновением. И желательно после свадьбы. Но на самом деле все может быть по-другому. Только вы с партнером решаете, что для вас интимная близость и какой именно формат секса вам подходит. Взаимная мастурбация, использование игрушек, другие виды сексуальной активности — это все абсолютно нормально, если обоим комфортно.
Что важно учитывать девушке
Психологическая готовность
Секс должен быть осознанным решением. Вашим. Не потому что «все уже попробовали», не чтобы доказать себе или кому-то, что вы «нормальная», «как все», «не белая ворона», не из протеста родителям. Только из собственного желания. Если вы не уверены — значит, еще не время.
Доверие к партнеру
Идеально, если партнер — человек, с которым вы чувствуете себя спокойно, безопасно. А не случайное знакомство на вечеринке. Знаете, этот «выпускной вечер» — он точно не повод для того, чтобы отдать себя кому попало.
Контрацепция
Некоторые думают: «Ну первый раз же — не считается». Считается! Презерватив обязателен — и от нежелательной беременности защитит, и от ИППП. Лучше иметь еще и дополнительные методы, если вы уже начали половую жизнь. Смазка — тоже ваш друг. Даже если вы возбуждены, из-за волнения может быть сухость. Лучше взять водорастворимую.
Согласие и безопасность
Секс должен быть добровольным и обоюдным. Даже если вы уже начали — вы все еще имеете право сказать «стоп». Если партнер игнорирует ваши границы или отказывается от контрацепции — это красный флаг. Не бойтесь уйти.
Отсутствие страхов и стереотипов
Первый раз не обязан быть идеальным. И если что-то пойдет не так — это абсолютно нормально.
Гигиена
Принять душ — элементарно, но важно. Это касается обоих партнеров.
Возможные болевые ощущения
У кого-то они минимальны, у кого-то могут быть ярко выражены. Это очень индивидуально. Как и наличие крови. Кстати, это вообще не показатель девственности. Чтобы было комфортнее, важны расслабление, возбуждение, ласки, отсутствие спешки. Все медленно, постепенно. Вас никто никуда не гонит.
Эмоции
Могут быть любые: от радости и эйфории до растерянности и разочарования. Не всегда ожидания совпадают с реальностью — и это тоже нормально. Если есть с кем обсудить — обсудите. С подругой, с партнером, с близким человеком.
Поход к врачу
После первого секса рекомендую сходить к гинекологу. И потом — хотя бы раз в год наблюдаться. А если что-то беспокоит — то и чаще.
А теперь — для парней
Психологическая готовность
Не делайте это под давлением партнерши, друзей или установок «все уже, а я…». Это должно быть ваше решение.
Ответственность
На мужчине часто чуть больше ответственности. Подходите к этому не с позиции «главное — не облажаться», а с позиции «хочу, чтобы нам обоим было хорошо».
Гигиена
Да, зубы тоже стоит почистить. Ополаскиватель — отлично. Ногти подстричь — обязательно. Потому что женское тело — это не поле битвы, а пространство для бережности и нежности.
Контрацепция
Даже если у партнерши есть защита — у вас она тоже должна быть. Презерватив — это ваша личная ответственность.
Волнение
Может не встать. Может закончиться быстро. Может что-то не получиться. Это нормально. Главное — не паниковать и не спешить! А вот прелюдия, ласки, поцелуи — помогают расслабиться и сделать все хорошо.
Лубрикант
Поможет, если у девушки недостаточно естественного увлажнения. Это не значит, что она вас не хочет — просто физиология, стресс, волнение.
После секса
Пожалуйста, не убегайте, даже если случился конфуз. Лучше обсудить ситуацию, это сблизит вас, поможет понять друг друга. Если вдруг быстро закончил — не беда. Не получилось — не конец света. С опытом придет уверенность. Главное — не зацикливаться.
Если девушка вас как-то задела, сказала что-то грубое — не несите это в себе. Есть такая штука, как синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. И он часто тянется за парнями после первого неудачного опыта.
Что самое главное? Что нужно помнить всегда?
Главное — уважение к себе и партнеру. И тогда все будет хорошо!
Акушер-гинеколог, сексолог, семейный психолог, эксперт по отношениям
Личный сайт
