Снова и снова возникают мифы о том, что секс помогает похудеть. В конце концов, разве после любовного акта не учащается пульс и не сбивается дыхание? Разве вы не чувствуете себя измученным, как после спринтерского забега?
Миф о секс-диете
В течение многих лет считалось, что половой акт подобен упражнению по своей физической нагрузке. Последние надежды фанатов сексуального фитнеса уничтожил американский исследователь Дэвид Эллисон, который опроверг гипотезу о влиянии секса на стройность. Вместе со своей командой из Университета Алабамы в Бирмингеме он предоставил доказательства того, что любовные утехи делают счастливыми, но не уменьшают вес.
«Секс-диета» — это миф, который также был разоблачен в «Медицинском журнале Новой Англии» (New England Journal of Medicine). Но на каком основании выдвигаются такие суждения? Научное исследование показало, что половой акт длится в среднем около шести минут. Это сжигает всего 21 калорию. Те, кто считает, что банан содержит около 70 калорий, теперь будут знать, что секс-диета, вероятно, на самом деле не приносит успеха.
Однако другой исследователь, Уве Кноп, считает, что и прелюдия, и ласки после оргазма тоже относятся к сексу. Таким образом, те, кто занимается сексом по 25 минут около двух раз в день, могут сжечь около 500 калорий.
Но диетолог признает, что секс сексу рознь. Результат зависит от того, какие позиции и с какой интенсивностью практикуются. Шестиминутное миссионерство, безусловно, нельзя считать индульгенцией для того, чтобы тут же съесть шоколад или гамбургер.
Тем не менее, даже если секс не сделает вас стройным, он нужен для здоровья по множеству причин. «Приятные ощущения» от занятий спортом обычно приходят только после тренировки, а секс приятен с самого начала и до конца.
Гормон окситоцин, который выделяется во время секса, оказывает болеутоляющее действие. Упражнения, наоборот, могут вызвать боль в мышцах. Но есть и еще причины, по которым ваш мозг скажет спасибо за сладостные минуты близости.
Мозг говорит спасибо
Вы думаете, судоку — лучший тренажер для мозга? Вы живете кроссвордами? Умножаете случайные числа, когда сидите в метро? Хорошо, но регулярный секс, мастурбация и петтинг тоже способствуют развитию способностей мозга. Об этом говорится в исследовании, опубликованном университетами Оксфорда и Ковентри.
У разных испытуемых, которые были по-разному сексуально активны, измерялось влияние дофамина на их когнитивные способности (память, внимание, речь, зрение). И вот что получилось: чем сексуально активнее человек, тем лучше работает его мозг. Участницы, у которых было больше секса, набрали на два пункта больше на тестах. Причем за сексуальную активность принимался не только непосредственно секс как таковой, но и мастурбация и петтинг.
Вы любите заниматься любовью? Тогда знайте — ученые из Университета Мэриленда установили, что во время секса количество вновь созданных нейронов вокруг гиппокампа, хранилища наших воспоминаний, увеличивается.
Вот почему регулярные половые акты повышают производительность мозга. Но тот, кто думает, что благодаря частому сексу он скоро станет чрезвычайно умным, к сожалению, просчитался: создавать новые клетки — это одно, держать их активными и живыми — другое. Для этого важно дать клеткам умственную тренировку — такую, как работа, спорт для мозга (шахматы, ребусы, задачи, те же судоку).
