Новость
Как
Андрей К. признал вину: суд обязал его не только выплатить штраф за распространение сведений о частной жизни, но и предписал уничтожить девайсы — смартфон Samsung Galaxy S10+ и ноутбук Asus.
Комментарий психолога
Селена Валявкина, психолог, реляционный психоаналитик
Почему экс-партнеры могут мстить?
К счастью или сожалению, близкие отношения связаны с долей риска: если не оправдаются ожидания, что партнер будет питать ту же степень привязанности, что и мы. Страх отвержения мешает доверять, честно разговаривать и строить здоровые отношения. Если к этим естественным тревогам добавится низкая самооценка, ревность и мстительность, любой союз может превратиться в ад.
В случае, когда дети в раннем возрасте переживали ненадежный и небезопасный контакт, предательство, отрицание и равнодушие, то, взрослея, они испытывают не вполне осознанное чувство недоверия и ненависти к внешнему миру. Особенно к тем людям, от которых что-то зависит. Этому опыту соответствуют определенные типы поведения: комбинация чувства зависимости, беспомощности и ярости могут приводить к крайним формам мести и агрессии, вплоть до физического и сексуального насилия.
По сути, все эти формы поведения призваны вернуть контроль над ситуацией
Если жертва абьюзера страдает от беспомощности и стыда из-за опубликованных фотографий, то абьюзер получает некий реванш. Это, можно сказать, динамика контроля, а не любви. Психоаналитики называют это состояние нарциссической яростью — ответом на пробуждение переживаний, в которых человек захлебывался в детстве, если сам был жертвой того или иного насилия.
Если человек мстит и шантажирует, то стремится вернуть себе власть, избавиться от чувства стыда и отверженности, восстановить самоуважение, справиться с аффектами слабости и беспомощности, но делает это за счет другого. Чужие страдания могут в извращенной форме успокаивать, появляются мысли: «Страдаю не я, страдает другой. Значит, я могу быть спокоен».
Очень важно замечать такое поведение на самых ранних стадиях отношений. Если ваш партнер ведет себя слишком ревниво, это может иногда казаться милым. Но важно понимать, что контроль и собственничество все же отличаются от любви. Нужно обращать внимание на то, как партнеры ведут себя с бывшими, как отзываются об отношениях, которые уже окончены.
Я — жертва бывшего партнера. Что делать?
Если вы уже стали жертвой неадекватной яростной мести бывших партнеров, необходимо сохранять спокойствие и не позволять эмоциям захлестнуть вас. В большинстве случаев мы не можем повлиять на поведение агрессора с нарциссическими или психопатическими чертами, не имея рычагов для ответных репрессий. Но мы можем влиять на свое состояние и поведение, например:
с холодной головой оценить положение вещей;
найти ресурс поддержки — людей, с кем доверительный конфиденциальный контакт действительно возможен. Справиться с аффектами также поможет разговор с психологом;
минимизировать общение с шантажистом, если вы не выдерживаете его. Требования убрать фотографии, как правило, не помогают, ведь главная цель шантажиста — это продолжать пугать свою жертву и сохранять контроль;
оценить, насколько опубликованная информация действительно вредит вашей репутации;
подумать, какие можно предпринять шаги, чтобы ограничить распространение этой информации;
немедленно зафиксировать все доказательства мести (переписки, звонки, сообщения) и обратиться за юридической помощью.
Часто мы не можем изменить поведение других людей, но если научиться выдерживать собственные аффекты, понять себя, поработать над своей самооценкой и независимостью, то многие переживания превращаются из разрушительных в посильные.
Психолог, реляционный психоаналитик, кинотерапевт, куратор кинопрограмм, ведущая терапевтических групп и семейный психолог, член международной ассоциации реляционного психоанализа
Личный сайт