50 оттенков недостатков
Проблемы в отношениях знакомы почти каждому — как показывает опрос платформы по управлению здоровьем Budu и дейтинг-сервиса Mamba, в большинстве случаев они связаны с психологическими трудностями, от которых страдает партнер. Их неприятие любимым человеком или, к примеру, неспособность контролировать возникающие на их фоне эмоции могут приводить к конфликтам, а иногда к разрыву.
Сами трудности могут отличаться в зависимости от пола: к примеру, женщины чаще испытывают тревожность (53%) и имеют проблемы с самооценкой (45%) — как правило, это касается внешности и стандартов красоты. У мужчин эти проблемы вызывают беспокойство почти в два раза реже, в то же время часть из них (15%) переживают о сложности в построении отношений с окружающими и неспособности быть открытыми к контактам.
Интересно, что большинство (более 70%), независимо от гендера, готовы работать над своими психологическими трудностями, но причины для этого могут быть разными. Так, женщины часто готовы обращаться к психологам «для себя», в то время как мужчины — не столько чтобы помочь самим себе, сколько чтобы сохранить дорогие им отношения.
Как научиться принимать недостатки партнера?
Давид Еремян, психотерапевт, схема-терапевт, сексолог
Только здоровые взрослые люди могут построить здоровые взрослые отношения. Но чтобы понять эту очевидную мысль, надо разобраться в терминологии. Кто такие эти люди, что это за отношения и главное — что значит «построить»?
Здоровый взрослый человек — это не абстрактная идеальная сущность, а изменяющаяся личность, у которой есть свои психические особенности и недостатки. И от нездорового и незрелого человека его во многом отличает то, что он об этих своих свойствах знает, умеет о них говорить, регулировать их и брать за них ответственность.
Человека, с которым вы сразу будете жить как в сказке, найти не получится. Сколько бы вы отравленных яблок ни ели и хрустальных туфелек ни теряли. Близкий человек в любом случае будет раздражать, злить, утомлять и иногда разочаровывать.
Здесь вопрос, как он и вы в этих случаях себя поведете. Что можно посоветовать в таких ситуациях:
Будьте внимательны к собственным реакциям
Открыто обсуждайте то, что вам не нравится в отношениях
Стремитесь улаживать конфликт, а не быть правым
Ищите и анализируйте повторяющиеся неприятные ситуации в отношениях
Старайтесь заканчивать обсуждения и споры, когда эмоции мешают вам услышать друг друга
Принимайте слабости партнера и помогайте ему с ними справиться. Кроме того, не стыдитесь показывать свои недостатки
Если вы оба будете брать ответственность за свои реакции и поведение, поддерживать друг друга, а не отвергать, то есть шанс, что построить здоровые отношения получится. Да, именно построить, а не найти. К слову, как раз в этом построении мы часто и становимся более здоровыми и взрослыми.
Психолог, сексолог, схема-терапевт
