Причины вмешательства родителей в жизнь взрослых детей
Родители зачастую испытывают естественное желание заботиться о своем сыне или своей дочке даже после того, как те стали взрослым. Особенно это проявлено, если не был завершен процесс сепарации, то есть отделения ребенка и превращения его в самостоятельного взрослого.
Основные причины, по которым родители продолжают вмешиваться в личную жизнь своих взрослых детей — это:
Страх за их будущее. Родители боятся, что ребенок совершит ошибку, которая повлияет на всю его дальнейшую жизнь. Они видят свою задачу в том, чтобы уберечь его от потенциальных проблем. И предлагают свои наилучшие способы избежать бед. Это могут быть вполне разумные вещи. А могут быть и неподходящие варианты.
Традиции и культурные установки. В некоторых культурах принято, что родители играют активную роль в выборе партнера для своего ребенка. Это может вызывать конфликты, если взгляды поколений различаются. Но нужно понимать, что если традиционно партнера согласовывают или выбирают родители, то маловероятно избежать их участия в построении личной жизни.
Ощущение ответственности. Многие родители считают, что несут ответственность за счастье и благополучие своих детей, поэтому пытаются контролировать все аспекты их жизни. Это происходит до тех пор, пока сын или дочь не заберут функцию выбора себе. И мало просто взять ее на себя, необходимо показать родителям действиями, что взрослость и адекватное поведение действительно присутствуют. Ответственность — это способность встречаться с последствиями собственного выбора и действий. Вовремя забрать у родителей ответственность за себя — это и есть путь к свободному выбору, в том числе партнера. А до того у родителей словно остается право управлять жизнью ребенка.
Недостаток доверия. Иногда родители просто не верят, что их взрослый ребенок способен принимать правильные решения. Это может быть связано с прошлыми ошибками. Здесь поможет положительный опыт. Если вы делаете правильные выборы и остаетесь довольны последствиями, это очень хорошо рассказывать родителям. Рассказывать и показывать. Исключение — это родители с мощной программой обесценивания. Таким людям почти невозможно доказать, что все хорошо, они до последнего будут держаться за свою тревогу.
Как правильно вести себя с контролирующими родителями
Когда пара сталкивается с вмешательством со стороны родителей одного из партнеров, нужно действовать обдуманно и деликатно. Вот несколько рекомендаций:
Обсуждайте проблему вдвоем. Прежде чем обсуждать ситуацию с родителями, обсудите ее друг с другом. Важно, чтобы оба партнера были на одной волне и понимали, какие границы они хотят установить.
Поддерживайте друг друга. Вмешательство родителей может вызывать стресс и напряжение в отношениях пары. Поддержка партнера в такой ситуации важна.
Не обвиняйте родителей. Старайтесь избегать обвинений и критики. Лучше всего выразить свои чувства и потребности конструктивно.
Уважайте традиции и культуру. Если вмешательство связано с культурными традициями, попробуйте найти компромисс. Уважение к культуре семьи может помочь избежать конфликтов.
Беседа с родителями: рекомендации
Диалог с родителями — ключевой момент в установлении здоровых взаимоотношений. Вот несколько шагов, которые помогут вам успешно провести такой разговор:
Выберите подходящее время и место. Разговор лучше проводить в спокойной обстановке, когда никто не спешит и не отвлекается. На фоне благоприятных отношений, а не во время ссоры. Лучше всего создать доверительную атмосферу.
Начните с благодарности. Выразите благодарность родителям за их заботу и внимание. Это создаст позитивный настрой и покажет, что вы цените их участие в вашей жизни. Иногда родителям крайне важно услышать, что вы понимаете, что они заботятся о вашем благополучии.
Четко сформулируйте свои желания. Говорите конкретно о том, что вас беспокоит и какие границы вы хотели бы установить. Избегайте общих фраз и неопределенностей. Чем конкретнее просьба, тем лучше.
Используйте «я-сообщения». Вместо того чтобы обвинять родителей, говорите о своих чувствах. Например, вместо «Вы всегда вмешиваетесь» можно сказать «Когда вы советуете или критикуете без моего вопроса, я чувствую, что мне нужно бороться за контроль над своей жизнью, а это вызывает во мне напряжение и желание закрыться от вас». Вместо «Вы мешаете мне строить отношения» можно сказать «Когда вы критикуете моего партнера, я чувствую недоверие мне и моему выбору, и это причиняет мне боль».
Будьте готовы к обсуждению. Родители могут иметь свои аргументы и точки зрения. Будьте открыты к диалогу и старайтесь услышать их позицию. Даже если не согласны, просто выслушайте. Если есть конструктивный диалог, то вы придете к пониманию. Если нет, то каждый честно выскажется, и это оставит место для диалога.
Договоритесь о правилах. После обсуждения установите конкретные правила взаимодействия. Например, договоритесь, что родители будут звонить в определенное время или что некоторые темы останутся вне обсуждения.
Проявляйте терпение. Изменение привычного поведения требует времени. Даже если родители сразу не примут ваши условия, продолжайте мягко напоминать о необходимости уважения ваших границ.
Продолжайте поддерживать контакт. Регулярное общение с родителями поможет укрепить доверие и показать, что вы справляетесь с ситуацией.
При необходимости установите дистанцию. Бывают — в исключительных случаях — родители, склонные к токсичному общению: постоянное обесценивание, критика, унижения, требования, неуважение, хамство. Как-будто сын или дочь — худшие из людей. В случаях, когда такие родители врываются в личную, семейную жизнь своих повзрослевших детей и устраивают там хаос, объяснения бывают бесполезны. Тогда бывает лучше дистанцироваться во времени и пространстве. Общаться на избирательные темы и видеться по праздникам.
Но даже при такой непростой ситуации важно сохранять уважение к родителям и признавать их законное место в родовой системе. Проще говоря, не нужно самим обесценивать родителей.
Родители — это наши первые учителя, наши защитники, наши проводники в большой мир. Но когда мы становимся взрослыми, наша связь с ними меняется. Мы уже не дети, нуждающиеся в постоянной опеке. Мы — независимые личности, способные принимать собственные решения. И если родители смогут принять это, то наши отношения станут еще крепче и глубже.
Отношения с родителями — это сложный процесс, требующий терпения, понимания и уважения. Установление личных границ — важный шаг к сохранению гармонии в семье и построению здоровых отношений. Следуя этим рекомендациям, вы сможете объяснить родителям, что вам нужно больше свободы, при этом сохраняя теплые и доверительные взаимоотношения.
Психолог, психотерапевт, психогенетик, автор и ведущая тренингов
Личный сайт
