Цистит — это заболевание, при котором происходит воспаление мочевого пузыря. Эта проблема может беспокоить женщин любого возраста, однако чаще всего она возникает с 16 до 60 лет.
Основные признаки цистита:
Учащенное мочеиспускание
Тянущие боли внизу живота и рези при мочеиспускании
Ложные позывы к мочеиспусканию
Появление крови в моче
Повышение температуры тела до 37,5° С.
Причины возникновения цистита
К возникновению цистита приводит инфекция, поэтому самое главное — выявить ее возбудителя. Чаще всего это бывают:
стафилококк,
стрептококк,
кишечная палочка,
уреаплазма.
При минимальных симптомах цистита стоит обратиться к гинекологу или урологу, чтобы выяснить, из-за чего развилось заболевание, и начать соответствующее лечение. Важно: не начинайте прием антибиотиков самостоятельно, не проконсультировавшись со специалистом.
Что делать для профилактики цистита
1. Избегать переохлаждения организма
2. Следить за питанием
Исключить острую, соленую, копченую пищу — у пациентов с хроническими формами циститов, чтобы избежать рецидивов. Также в меню должны быть включены продукты с высоким содержанием калия, которые оказывают ощелачивающее действие и увеличивают диурез.
3. Соблюдать питьевую диету
Рекомендуется обильное, желательно теплое питье. Необходимо ограничить употребление сладких газированных напитков, алкоголь, кофе.
В период обострения нужно принимать большое количество (до 2-2,5 литров) клюквенного или брусничного морса — они помогают усилить мочеиспускание, что способствует не только разбавлению мочи, но и «вымыванию» бактерий.
4. Отказаться от горячих ванн
5. Чаще ходить в туалет
Желательно каждые 3 часа, при первом позыве к мочеиспусканию, и полностью опорожнять мочевой пузырь.
6. Следить за интимной гигиеной
Особенно во время критических дней — надо часто менять средства личной гигиены.
7. Делать упражнения Кегеля
Они помогают улучшить кровообращение в органах малого таза, что способствует снижению риска развития циститов.
8. Избегать ношения тесной одежды
А также синтетического белья, чтобы не нарушать кровообращение в органах малого таза.
9. Предохраняться во время секса
Незащищенные половые контакты могут привести к заражению инфекциями, передающимися половым путем. А они, в свою очередь, могут вызвать цистит. Поэтому лучше использовать барьерный метод контрацепции.
10. Соблюдайте здоровый образ жизни
Повышайте уровень физической активности: при сидячей работе старайтесь уделять 5–10 минут из каждого часа на небольшую разминку. А также поддерживайте иммунитет и сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.
Акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, ведущий специалист сети клиник «Семейная»
