Несмотря на распространенный стереотип, что женщины менее склонен к алкогольной зависимости, основной фактор риска заключается не в гендере. Рассказываем, какие моменты должны вас насторожить, и когда начинать беспокоиться.
Почему хочется выпить?
«После работы — бокальчик, иначе не отключусь»
«Вино — это заслуженный отдых»
«Как еще справиться со стрессом?»
Если вы часто слышите это от кого-то в близком окружении или сами произносите эти фразы, это повод задуматься и понаблюдать, как часто человек позволяет себе выпивать.
Также важно отследить, что становится триггером к очередному бокалу: эмоции и усталость, или же ничего страшного не случилось, а на первое место уже выходит просто тяга к спиртному.
Как развивается алкоголизм
Алкогольная зависимость формируется постепенно и почти незаметно. Многие считают, что пара бокалов вина за ужином или бутылка пива под сериал — ничего страшного. Тем не менее, наркологи утверждают, что такие привычки могут сигнализировать о риске развития зависимости.
Женский алкоголизм в основном формируется от частоты, а не от крепости или объема выпитого
Дамы нередко предпочитают легкие алкогольные напитки вроде вина, пива или некрепких коктейлей, однако регулярное употребление приводит к формированию устойчивой зависимости, несмотря на кажущуюся безвредность малых доз.
Хотя женщины реже возвращаются к алкоголю после курса лечения, исследования показывают, что они также гораздо реже обращаются за профессиональной помощью, опасаясь признать свою слабость и вызвать осуждение окружающих.
Почему женщины быстрее пьянеют
Алкоголь оказывает разное воздействие на мужской и женский организмы из-за физиологических особенностей. У женщин меньший объем жидкости в организме, поэтому один и тот же объем алкоголя вызывает более сильное опьянение.
К тому же жировая ткань задерживает алкоголь, продлевая период интоксикации. Еще одним фактором является недостаток ферментов, отвечающих за расщепление этанола, что делает женский организм более уязвимым перед воздействием алкоголя на печень, сердце и мозг.
Чем вы можете помочь
Специалисты подчеркивают важность своевременного обращения за медицинской помощью, поскольку ранняя диагностика значительно облегчает процесс избавления от зависимости.
Но нужно учитывать, что пока человек сам не признает, что у него развивается (или уже имеется) алкоголизм, помочь ему не получится. Также очень важно дистанцироваться и не впасть в созависимые отношения (особенно это актуально, если беда случилась с человеком из вашего близкого круга).
Вот некоторые рекомендации, которые могут помочь, когда зависимость только начинает формироваться:
Не употреблять алкоголь при совместном времяпрепровождении. Если вы живете вместе, то не хранить спиртные напитки дома.
Попробовать поменять рутинные активности на занятия без алкоголя. К примеру, посиделки за сериалом с пивом заменить на совместную готовку, прогулку или поход в бассейн.
Быть готовым оказать помощь, если вас об этом попросят. Не прикрыть, когда с похмелья опаздываешь на работу (такая помощь навредит), а, к примеру, посоветовать психотерапевта или провести время вместе.
Пройдите тест на склонность к алкоголизму
- 1/3
- Как часто вы пьете
По материалам порталов: «Доктор Питер», medkirov.ru
