В чем заключается теория семи друзей
Теория семи друзей стала популярной благодаря вирусным видео в социальных сетях, в которых высказывалась идея о том, что общение всего с одним-двумя близкими друзьями часто не может удовлетворить все наши эмоциональные и социальные потребности. Согласно этой теории, нам желательно иметь хотя бы семерых друзей, которые будут выполнять определенные роли:
друг, которого мы знали с детства,
друг, который всегда может нас рассмешить,
друг, с которым мы можем долго не общаться и в любой момент возобновить отношения,
друг, которому мы можем рассказать что угодно,
друг, который нам как брат (или сестра),
друг, без которого мы не можем представить нашу жизнь,
друг, который знает про все наши проблемы в отношениях (хотя и не всегда хочет про них слушать).
Какую роль играет каждый из семи друзей
1. Друг, которого вы знали с детства
Вы знакомы практически всю жизнь и этот человек давно стал для вас своим. Возможно, в детстве вы были соседями или ваши родители дружили. С этим другом вам всегда комфортно.
2. Друг, который всегда может вас рассмешить
Он (почти) всегда весел и беззаботен. Вы звоните ему, когда у вас есть настроение просто посмеяться и поболтать о всяких пустяках.
3. Друг, с которым вы можете долго не общаться и в любой момент возобновить отношения
Вы можете жить в разных концах света, ваш образ жизни может разительно отличаться, но стоит вам набрать его номер и вот вы уже болтаете так непринужденно, словно последний раз общались буквально вчера.
4. Друг, которому вы можете рассказать что угодно
Вы твердо знаете, что этот человек никому не выдаст ваших секретов, не осудит вас, не будет стыдить, и всегда будет относиться к вам с любовью и принятием.
5. Друг, который вам как брат (или сестра)
Он (или она) действительно стал(а) для вас членом семьи. Они знают всех ваших родных, в гостях у вас чувствуют себя как дома, и вы уверены, что они никогда не пропадут из вашей жизни.
6. Друг, без которого вы не можете представить вашу жизнь
Вы созваниваетесь или переписываетесь каждый день, он играет огромную роль в вашей жизни, вы не можете даже представить, как можно не поделиться с ним важной новостью.
7. Друг, который знает про все наши проблемы в отношениях (хотя и не всегда хочет про них слушать)
Эта роль не столь однозначна, как другие, поскольку нередко на такого друга мы возлагаем повышенную эмоциональную нагрузку, что может создавать напряжение в наших с ним отношениях.
Психологический эффект дружбы
«Человек не предназначен для жизни в изоляции», — подчеркивает психолог Джулия Чайлдс Хейл. Исследования1 подтверждают, что отсутствие близких отношений (дружеских или иных) весьма негативно сказывается на нашем психическом здоровье. И наоборот, наличие верных друзей очень благотворно влияет на наше психологическое благополучие — причем с возрастом этот эффект только усиливается.
Впрочем, заводить новых друзей во взрослом возрасте часто бывает непросто. «Если вам сложно найти новых друзей, знайте, что это весьма распространенная проблема. Чтобы выстраивать новые отношения во взрослом возрасте, очень важно позволять себе полноценно проживать все возникающие эмоции, не пытаясь их подавлять — будь это чувство одиночества, тоска, гнев, разочарование или что-то еще», — подчеркивает психолог-консультант Аманда Сакс
Как находить друзей и поддерживать дружеские отношения
Где взрослому человеку искать тех самых семерых друзей? «Вы можете записаться в кружок, сессию, на тренинг, в спортивный клуб — подумайте, что вас увлекает. Да, общение с новыми людьми может пугать, но помните, что чувство тревоги или неловкости в таких ситуациях совершенно нормально», — говорит Аманда Сакс.
Если вы чем-то действительно увлечены (это может быть йога, искусство, свой бизнес, танцы, музыка, мода, личностный рост, спорт, вязание или что угодно еще) и живете полной, активной жизнью, вы будете привлекать к себе людей со схожими предпочтениями и увлечениями.
Постарайтесь сами стать таким человеком, с которым вы хотели бы подружиться. Могли бы вы стать себе хорошим другом? Если вы в этом до конца не уверены, подумайте, чего вам недостает. Будьте верны своим принципам и ценностям и к вам наверняка потянутся люди со схожими взглядами.
О чем важно помнить
В реальной жизни далеко не всегда возможно найти семь друзей, которые будут выполнять описанные выше функции — многие из нас настолько перегружены рабочими и семейными обязанностями, что времени на новые знакомства просто не остается. Да и в принципе найти сразу семерых человек, с которыми мы сможем наладить хороший контакт — очень непростая задача. Ничего страшного в этом нет.
«Не стоит уделять слишком много внимания количеству друзей или пытаться четко разделять их по категориям, важнее разобраться, что именно для вас значит настоящая дружба», — говорит Аманда Сакс. Наверное, самое полезное в теории о семи друзьях — то, что она побуждает нас осознанно укреплять наши отношения со значимыми для нас людьми и искать новых друзей. И путь к этой цели может дать нам даже больше, чем ее достижение.
