Алексей Жидковский и Екатерина Козейкина
Каждый вторник на YouTube выходит шоу Алексея Жидковского «Горячая Линия», гостями которого становятся эксперты-психологи. В ноябре в эфир пришли гештальт-терапевт Нигина Абаева и психоаналитик Фрейдо-Лакановского направления Александра Кравченко. Рассказываем, какие вопросы разбирались в свежем выпуске.
Не было длительных отношений
За всю жизнь у меня не было нормальных отношений. Последние были достаточно длительные и я застала его в измене. Он был манипулятором и нарциссом. До этого момента были тоже тяжелые отношения, где человек меня во всем обвинял. Для ясности хочу добавить, что моя мать-алкоголик. Отец все это время находился в семье. Мне хочется чувствовать себя нужной и любимой, но как вычислить типы людей, которые несут за собой разрушение?
Любовь, 33 года
Отвечает Алексей Жидковский:
«Вы с детства, как я понимаю, были предоставлены сама себе. Конечно вам хочется заботы, внимания, ласки и тепла. Но не стоит свои эмоциональные потребности черпать у всех подряд. Эта история просто так у вас не закроется, особенно таким путем. Это прямой путь к выгоранию и потере себя. Я бы лично вам порекомендовал фокус внимания перевернуть на себя».
Отвечает Екатерина Козейкина:
«Вы хотите чувствовать себя в безопасности, это вполне нормально для каждой женщины. Пустые обещания, холодность, отсутствие интереса, бесконечные эмоциональные качели, отсутствие совместных планов на будущее и обвинения вас во всех грехах этого мира по сути являются главными маркерами таких типов.
Составьте список тех качеств мужчины, которыми по вашему мнению он должен обладать: как относиться к вам, разговаривать, его поведение и прочее
И как только вы будете обращать внимание, что что-то идет не так, вы точно сможете определить, по пути дальше этому человеку с вами или нет. Будьте в первую очередь ценной для самой себя, здесь я с Алексеем согласна. Будьте интересны сами для себя и только потом для кого-то еще».
Как пережить смерть бабушки?
У меня месяц назад умерла бабушка. Она была самым близким для меня человеком. Как справиться с болью от потери, вернуться к жизни и общению с людьми?
Кира, 18 лет
Отвечает Алексей Жидковский:
«Возможно это прозвучит грубовато, но общество не виновато в смерти наших близких людей. Перекрывать общение с социумом — это худший вариант. Никто ничем нам не обязан и к сожалению, ничего и никого из ушедших вернуть нельзя. Но мы можем взросло оценивать ситуацию, принимать все и жить дальше».
Отвечает Екатерина Козейкина:
«На самом деле ваша рана еще свежая. Прошел месяц после ухода родного вам человека, это маленький срок для принятия таких жизненных условий. Необходимо пройти через все этапы и эмоции, разрешите себе это. Чтобы идти дальше, необходимо говорить о горе и ваших чувствах с миром.
Если рядом с вами нет тех людей, кому бы вы могли доверить эту ситуацию, необходимо обратиться к психотерапевту за помощью. Иначе эти чувства уходят глубже и это тяжелее вытащить».
Страх темных улиц и людей, идущих за тобой по пятам
Мои страхи мешают мне нормально жить. Уже год я боюсь идти поздно вечером по темным улицам, боюсь, когда позади меня идут люди или когда на высокой скорости водитель едет. Возможно, это началось в момент моих отношений. Я стала с ним только чувствовать себя в безопасности. А без него я словно маленький ребенок.
Элина, 22 года
Отвечает Алексей Жидковский:
«Вполне возможно, что раньше ты не замечала свой собственный легкий невротизм. Это не плохо, этим можно управлять. Важно обращать внимание сразу на свое неспокойствие и тревожность. Я это редко говорю, но возможно, хорошим вариантом будет обратиться к специалисту для назначения препаратов. Это состояние мешает жизнедеятельности, значит, помощь нужно подключать».
Отвечает Екатерина Козейкина:
«Я больше всего склоняюсь все же к вашей тревоге. Если это происходит уже год, то вам нужно обратить внимание на все, что происходит в вашей жизни: отношения, реализация, карьера и прочее. Тревожность также можно проработать через тело. Например, записаться на массаж, заняться спортом, дыхательной практикой».
журналист, психолог, продюсер проекта «Горячая линия»
