Каждый человек в жизни проходит через период одиночества. И тем не менее оно нас все равно пугает. Мы ассоциируем его с изоляцией, тоской, отчаянием, ощущением собственной невостребованности и неполноценности. Одиночество представляется нам личным бедствием, этапом, который хочется быстрее пережить.
Некоторые считают, что осознанный выбор одиночества — что-то ненормальное и неправильное. Это так же подозрительно, как не хотеть заводить детей. И многие не понимают, что жить в одиночестве не значит быть несчастливым или изгоем.
Наедине со всеми
Одиночество может быть прекрасным периодом, возможностью лучше узнать себя, изучить свой внутренний мир и понять свою уникальность.
Мы часто смотрим на себя глазами других, подстраиваемся под них и раскрываемся исключительно через отношения с окружающими. Находясь в одиночестве, мы можем обнаружить нового себя — свободного и независимого. Это состояние помогает стать более зрелой личностью.
Одиночество часто становится испытанием, особенно когда оно настигает из-за расставания с любимым, увольнения с работы или смерти близкого человека. Мы стараемся скорее заполнитьобразовавшуюся пустоту. Это неправильно. Вместо того чтобы чувствовать себя ненужным, забытым и беспомощным, нужно извлечь максимальную выгоду из этого состояния.
Одиночество — прекрасный повод осознать, что только вы ответственны за свою жизнь
Запишите в блокноте все, что хотели бы сделать в жизни, вспомните все мечты и устремления. Подумайте, что мешает их осуществить. Очень часто это как раз мнение окружающих.
Одиночество — прекрасный повод осознать, что только вы ответственны за свою жизнь, вы принимаете решения и создаете себя. Пусть это будет уроком: нужно в первую очередь слушать себя, а не окружающих, нужно рассчитывать только на свои силы и уметь помогать самому себе. Ведь другие люди созданы не для того, чтобы оживлять вашу жизнь или удовлетворять ваши потребности.
Одиночество вдвоем
Моменты одиночества так же важны и для семейных людей. Даже находясь в отношениях, важно поддерживать контакт с самим собой.
Очень часто мы начинаем воспринимать себя как единое целое с другим человеком, не можем жить без него, теряем самоидентификацию. Поэтому так важно иметь возможность уединиться, позаниматься чем-то для себя, посвятить время своему тайному хобби. Это совсем не эгоистично.
Другой способ не потерять себя в отношениях — это медитация. Возьмите за правило уделять 15 минут только себе: сядьте поудобней, закройте глаза, не шевелитесь и не разговаривайте. Посвятите это время самоанализу, обдумайте последние события, спланируйте дальнейшие действия. Сконцентрируйтесь на том, чтобы слышать свои желания, устремления.
Возможность побыть в одиночестве — это способ позаботиться о себе. В современном обществе с его социальными сетями и виртуальным общением возможность почувствовать одиночество — настоящее богатство и счастливый случай.
Об авторе: Жаклин Келен — французская писательница, специалист по мифологии. Автор книг «Ускользающее счастье» и «Дух одиночества»
