1. Научитесь задавать себе вопросы и прислушиваться к себе
Важно начать вести внутренний диалог, меньше прислушиваясь к критическим замечаниям извне. Начните задавать себе вопросы:
«Это то, чего я хочу прямо сейчас?»
«Как я чувствую себя, общаясь с этим человеком?»
«Нравятся ли мне средства, благодаря которым я смогу достигнуть этой цели?»
Ввести их в привычку непросто: поначалу придется напоминать себе о необходимости внутреннего диалога, но рано или поздно вы привыкнете и уже не сможете без этого. Наличие внутренних «интервьюера» и «слушателя» сделают жизнь более осознанной и комфортной.
2. Вспомните, когда вы достигали целей, опираясь лишь на свои опыт и умения
Возможно, на ум придет случай, когда именно ваша идея стала спусковым механизмом, закрутившим маховики всего проекта. А может, вы вовремя удержались от критики и благодаря этому вызвали доверие у крупного клиента.
Постарайтесь вспомнить как можно больше таких историй
Любое, даже самое незначительное достижение, — это успех. Не обесценивайте себя и свои заслуги. Весь успешный опыт — ваш строительный материал для текущего проекта, в котором вы и «прораб», и «рабочий».
3. Дарите себе поддержку, вместо того чтобы ждать ее от других
Что вы рассчитываете получить от других? Быть может, безоговорочную веру в вас и ваши начинания? Или хотите услышать слова:
«У тебя все получится!»
«Кто, если не ты?»
«Я в тебе не сомневаюсь!»
Даже если на этот раз близкий человек не поддержит вашу инициативу, подбадривайте себя сами так, как это делал бы он.
4. Найдите команду единомышленников
Это могут быть люди из разных социальных групп и проектов: например, сообщество молодых бизнесменов или участники тренинга по актерскому мастерству. Главное, найти тех, кто, как и вы, делают шаги к мечте в схожей области.
Ваша задача — подпитываться идеями, мыслями, формировать позитивный настрой в компании тех, кто находится с вами на одной волне
Вы также можете объединиться с кем-то из участников: он будет вдохновлять вас на новые шаги, а вы — его. Необходимость «отчитываться» по результатам предпринятых действий делает многих из нас более дисциплинированными.
5. Представляйте свой успех
Вообразите, будто сделали первые шаги навстречу цели и у вас начинает получаться. На пути вам встречаются нужные люди. Пофантазируйте о том, как клиенты делают у вас первые заказы. Представьте, как получаете положительные отзывы о своей работе. Погрузитесь в это состояние успеха, прочувствуйте его. Что вы испытываете?
Возбуждение, восторг? Всплеск адреналина? А может, вам наконец стало спокойно и легко?
Как можно чаще возвращайте себя в это состояние и увидите, что шаги на пути к цели стали даваться легче, вы все меньше буксуете. Все потому, что теперь вы точно знаете, как ощущается успех.
6. Хвалите себя
В конце дня обязательно вспоминайте, какой шаг (пусть даже маленький шажок) вы сегодня сделали. Вы больше не стоите на месте, вы продвинулись в направлении мечты и заслуживаете похвалы. Если отыскать повод для одобрения не получается, задайте себе вопрос: «За что я сегодня себе благодарен? За что я могу себя похвалить?» Увидите, процесс пойдет быстрее.
Коуч, тренер, консультант
