Стивен Ингрэм, у которого, по его словам, диагностированы нарциссическое и пограничное расстройства личности, рассказал в соцсетях о токсичных фразах, которые он раньше использовал в личной жизни, чтобы перекладывать вину на партнершу и уходить от ответственности, Daily Mail.
Мужчина осознал, что его поведение неправильно, и старается так не делать. А чтобы спасти других людей от манипуляцией, он решил поделиться своими любимыми фразами. По опыту Ингрэма, прием «перекладывание вины», позволяющий держать человека под контролем, применяют все нарциссы.
1. «Тебе явно нравится ссориться, иначе почему ты всегда начинаешь разборки?»
Первая фраза из арсенала манипулятора. Как объяснил Ингрэм, нарциссы используют эту фразу, когда вы напоминаете о каком-то событии из прошлого, и это неприятное воспоминание его ранит, поэтому нужно срочно «перевести стрелки».
2. «Почему ты вечно выставляешь свои чувства напоказ?»
Нарцисс обвиняет вас в том, что вы чересчур нежный(ая) и чувствительный(ая), обесценивая ваши эмоции и реакции на свое поведение.
3. «Разговор окончен, я ухожу»
Таким способом нарцисс избегает ответственности, заставляя вас думать, что это вы сделали что-то не так, что привело к ссоре. Нарциссы обычно никогда не признают свою вину, поэтому даже при намеке на конфронтацию предпочитают демонстративно уходить, только бы не решать проблемы и не искать выходы из конфликта.
4. «Да ты сошел(ла) с ума, ты не в себе»
Этим заявлением нарцисс заставляет вас сомневаться в себе, в своих умственных способностях и психической стабильности, в способности понимать и делать выводы. В результате вы чувствуете себя в уязвимой позиции, а у нарцисса появляется возможность одержать верх в разговоре.
5. «Я даже не знаю, почему я все еще с тобой, ты не ценишь ничего, что я для тебя делаю. А я много чего делаю»
Пятая и последняя токсичная фраза, которую Ингрэм использовал для манипуляции партнершей. Такое заявление заставляет вас почувствовать себя зависимым, незначительным, а нарцисс при этом оказывается в доминирующей позиции. Психологи также считают, что подобной фразой нарцисс выражает свою боль и ярость из-за того, что его, как ему кажется, недостаточно любят, что он не получает от вас той степени восхищения и обожания, которую он жаждет.
