Кадр из фильма «Девушка в поезде»
Как сильно проявляется в вас абьюзер и есть ли абьюзер рядом с вами? Узнайте личностные качества абьюзера, которые выделяют психологи.
Абьюз: что это значит?
В современном мире все чаще стали звучать слова «абьюз», «абьюзер», «абьюзивные отношения». Однако не каждый знает, что лежит за этими понятиями. Более того, не каждый, понимая смысл абьюза, может увидеть его в своем окружении или в самом себе.
Под абьюзом с точки зрения психологии следует понимать негативное длительное психологическое воздействие на человека или группу людей, в результате чего происходит угнетение «Я-концепции», психики и личности в целом. С этим явлением может столкнуться каждый человек, вне зависимости от возраста и социального положения.
Пример: супруг регулярно критикует, унижает, оскорбляет и оказывает иное негативное воздействие на супругу, вызывая у нее чувства вины, страха, беззащитности, неполноценности…
Слово «абьюз» заимствованное и новое для русского языка. С английского его можно перевести как «злоупотребление, надругательство». Это важная часть. Abuse предполагает неравные роли, сильного и слабого.
Чтобы был abuse, должно быть еще одно условие — представление о норме отношений между человеком в сильной позиции и человеком в уязвимой позиции. И эта норма — забота, уважение, любовь. То, чего культура, например, ожидает от родителей в отношении их детей.
Abuse — это вот что: «я нахожусь в уязвимой и более слабой позиции, возможно, завишу от тебя, но жду, что ты будешь относиться ко мне уважительно и бережно, а ты этого не делаешь, ты злоупотребляешь моим доверием и моим зависимым положением».
Абьюз — это одна из форм психологического насилия. Он проявляется не только в супружеских отношениях, но и в любых других взаимодействиях с людьми: по отношению к детям, старикам, коллегам и так далее. Результатом негативного воздействия, которое исходит от абьюзера, выступает психологическая травма, где крайней точкой считается суицид. Это обусловлено созависимостью жертвы и абьюзера.
Пример. Жена, воспитывая детей и занимаясь домашним хозяйством, полностью зависит от мужа. У нее нет своих денег, нет недвижимости. Она боится, что при разрыве отношений дети останутся с ним. Поэтому ей приходится терпеть унижения.
Кто такой абьюзер?
Абьюзер — это, простыми словами, человек, который оказывает негативное влияние на других (другого). Таким человеком может быть как мужчина, так и женщина. Абьюзер стремится выплеснуть собственный гнев, агрессию на жертву. Он получает заряд энергии и мотивацию к действию после того, как причинит другому душевную боль. Такое поведение сравнимо с поведением эмоционального вампира, который «питается чужой кровью». В поведении абьюзера можно наблюдать контроль, доминирование и регулярное «кусание» жертвы.
Характеристики абьюзера
Исследователи в области психологии выделяют ряд качеств, свойственных абьюзерам.
Вот часть из них:
агрессивность,
амбициозность,
беспечность,
взбалмошность,
влиятельность,
воинственность,
вспыльчивость,
высокомерие,
диктаторство,
ехидство,
жестокость,
заносчивость,
занудность,
зацикленность,
злорадство,
консерватизм,
мазохизм,
навязчивость,
нарциссизм,
настойчивость,
настороженность,
инфантилизм,
недоверие,
необузданность,
интолерантность,
непредсказуемость,
неуживчивость,
неуправляемость,
предвзятость,
грубость,
придирчивость,
ревность,
самовозвеличивание,
своенравие,
тщеславие,
упрямство,
хитрость,
холодность,
эгоизм,
эмоциональность.
Присмотритесь к окружающим. Может быть, в вашем окружении есть люди, обладающие большей частью этих качеств? Возможно, кто-то имеет весь арсенал этих характеристик. И насколько ярко данные особенности превалируют у вас, то есть как сильно проявляется в вас абьюзер?
Кто может быть абьюзером?
Абьюзерами могут быть люди с разнообразными психологическими особенностями и чертами характера. В зависимости от контекста и типа абьюза (эмоционального, физического, сексуального, экономического и т. д.) абьюзивному поведению могут способствовать разные личностные качества.
Примеры
Инфантильный человек, имеющий трудности с принятием ответственности за свои действия и стремящийся контролировать других, манипулировать ими. Это связано либо с желанием удовлетворить собственные потребности, либо с потребностью избежать последствий своего поведения. Однако не все инфантильные личности склонны к абьюзу.
Агрессор, характерной особенностью которого является склонность к физическому или эмоциональному насилию как способу решения конфликтов. В основе такого поведения лежит стремление иметь власть и контроль над другими. Агрессия может быть направлена на подчинение или унижение жертвы.
Нарциссические личности часто имеют завышенное чувство собственной важности, неспособность к эмпатии и глубокую потребность в восхищении. Они могут использовать абьюз как способ поддержания своего самочувствия, манипулируя людьми или демонстрируя власть над ними, чтобы подтвердить свое превосходство.
Психопат, которому свойственно отсутствие совести, эмпатии, глубокая эмоциональная пустота и склонность к манипуляциям. Психопаты могут совершать абьюз, не испытывая вины или раскаяния, используя его как средство достижения собственных целей или для личного удовольствия.
Важно отметить, что не все люди с вышеперечисленными чертами личности обязательно будут абьюзерами.
Наличие определенных черт характера или личностных расстройств не делает человека абьюзером по умолчанию
Многие факторы, включая воспитание, социальное окружение и индивидуальные обстоятельства, играют роль в развитии абьюзивного поведения. Тем не менее понимание этих особенностей может помочь в распознавании потенциального абьюза и в принятии мер для защиты жертв.
6 правил общения с абьюзером
1. Ограничивайте общение
По возможности избегайте прямого общения с абьюзером. Если общение неизбежно, старайтесь, чтобы оно проходило в присутствии третьих лиц.
2. Старайтесь выдерживать границы
Важно устанавливать для себя и для других четкие границы. Постарайтесь оставаться спокойным и уверенным во время общения, избегайте эмоциональной вовлеченности.
3. Обращайтесь за поддержкой
Замечательно, если рядом есть человек, которому вы доверяете и который может поддержать вас в случае необходимости.
4. Соблюдайте информационные границы
Будьте осторожны со сведениями, которыми вы делитесь с абьюзером. Избегайте предоставления личной информации, которая может быть использована против вас.
5. Не вступайте в конфликт
Старайтесь не вступать в споры и не давать абьюзеру повод для эскалации ситуации. Важно сохранять спокойствие и контроль над ситуацией.
6. Используйте технологии для защиты
Используйте настройки конфиденциальности в социальных сетях и на мобильных устройствах для защиты вашей личной информации и ограничения доступа абьюзера к вашим контактам и данным.
Этот чек-лист не является полным и не может заменить профессиональную помощь в сложных и потенциально опасных ситуациях. Если вы находитесь в ситуации, когда ваша безопасность под угрозой, необходимо незамедлительно обратиться за профессиональной помощью.
