Чем опасны завышенные ожидания
Влюбленность — волшебное, пьянящее чувство. Окситоцин, дофамин и серотонин — настоящий «коктейль счастья» — творит с телом чудеса, и кажется, что оно просто летит по воздуху. Потрясающее ощущение. Эмоции захватывают, и кажется, что это будет длиться вечно.
«В подростковом возрасте я ожидала, что чувство влюбленности сохранится на всю жизнь. Но столкнувшись с реальностью отношений и повседневной жизни, я решила, что муж больше не любит меня», — признается коуч и специалист в области отношений Мелоди Чадамойо.
Встречаться с подобными переживаниями означает осознавать реальность
И это не говорит о том, что любовь заканчивается. Скорее она может стать более стабильной и глубокой. Есть люди, которые перескакивают от отношений к отношениям в поисках эмоционального максимума, чувства любовной эйфории. Это тоже может быть формой зависимости.
Но тем, кто ищет длительные здоровые отношения, нужно признать реалии. И они могут сильно отличаться от счастливых фотографий в социальных сетях. Обнаружив проблемы в общении с партнером, даже те, которые кажутся нерешаемыми, стоит пересмотреть ожидания и проверить, соответствуют ли они действительности, не мешают ли отношениям развиваться и процветать, рекомендует коуч.
Чего не стоит ждать от отношений
Вот шесть нереальных ожиданий, которые могут испортить отношения.
1. «Я должна быть центром его вселенной»
В начале отношений мужчина завоевывает женщину. Он ведет ее на ужин, в кино и совместный поход и исполняет ее желания, чтобы сохранить близость. Достигнув этой цели, он переходит к другим, не менее важным.
Например, зарабатывает деньги для семьи, находит пути самореализации. Это здорово для него, но женщина при этом может решить, что партнер пренебрегает ею или ему все равно. Если она начинает жаловаться, ему может показаться, что она не ценит его. Все довольно сложно, признает Мелоди Чадамойо.
Полезно помнить, что у всех есть обязательства, которые нужно выполнять, включая работу, семью и друзей
«Пока мой муж и я готовились к получению ученой степени, мы заключили договор, что суббота будет нашим днем. И мы проводили его вместе. Ходили по магазинам за продуктами и делали все намеченные дела, обсуждали события недели, планы, проблемы и все, что нам хотелось сказать друг другу. Субботы стали нашим любимым совместным временем — мы ценили его и использовали с умом», — вспоминает коуч.
2. «Если он меня любит, то должен читать мои мысли»
Это довольно распространенное заблуждение в нездоровых отношениях: «Если он не понимает, что я думаю или чувствую, значит, он меня не любит».
На самом деле звучит довольно безумно. Можем ли мы сказать, что думают наши подруги или дети? Разве мы их не любим? Ожидание, что мужчина прочтет наши мысли, очень нереалистично и вредно для отношений. Общение важно.
Поэтому нужно вырабатывать привычку спрашивать и рассказывать о том, что нам нужно
Подбирать слова и подробно объяснять, как это будет выглядеть и что это будет значить для нас. Мужчине нужно знать, что для нас важно и сделает счастливыми.
Понимание этого момента когда-то превратило почти рухнувший брак самой Мелоди Чадамойо в счастливую связь: «Чтобы быть вместе, нужно придерживаться такого намерения и сохранять осознанность, а также обеспечивать обратную связь, чтобы партнер знал, правильно ли он что-то для нас делает. Это не оставит места обидам в вашем союзе».
3. «Мы должны всегда соглашаться друг с другом»
Поскольку мы стали ненавидеть конфронтацию, то думаем, что подвергнемся остракизму, если кто-то с нами не согласен. Реальность такова, что у всех у нас разный опыт, убеждения и даже странные мысли. И это нормально, что мы не будем во всем друг с другом согласны.
Есть пары, в которой люди исповедуют разную религию, политические убеждения, говорят на разном языке и происходят из непохожих семей, и тем не менее они хотят быть вместе и счастливы.
Они отказались от необходимости утверждать свою правоту и неправоту партнера
«Любить и ценить человека, который с тобой не согласен, сложнее и важнее, — считает Мелоди Чадамойо. — Вы можете договориться… о несогласии и не чувствовать необходимости убеждать друг друга в обратном».
Однако в том, что касается фундаментальных ценностей, важно быть на одной стороне, разделять общие приоритеты. Знание собственных ценностей поможет нам выбрать, что важно, а что нет, и пойти на компромисс.
4. «Наши отношения будут легкими»
«Хотела бы я, чтобы хоть кто-то предупредил меня о динамике перемен, когда я выходила замуж, — признается Мелоди Чадамойо. — Хотя я любила мужа, я очень сопротивлялась тому, чтобы быть вместе. Все, что он предлагал, считала неправильным, и в итоге оба мы были несчастны. Я хотела все делать по-своему. Его путь казался мне странным и неправильным. И я не задумывалась о том, как себя чувствовал он, когда я настаивала на своем».
Большинство не имеет понятия о том, что происходит после ответа «Согласна» на брачной церемонии
Было бы здорово, чтобы кто-то взял за руку и сказал, чего ожидать и что сделать, чтобы облегчить борьбу. Любовь сама по себе не облегчает отношения. Коуч ожидала, что это произойдет, но ошиблась. Она была растеряна и решила, что дело в муже — это он недостаточно любил ее или разлюбил.
К счастью, Мелоди Чадамойои ее муж смогли осознать реальность и наладить общение. Постепенно все стало налаживаться, отношения стали чудесными, потому что оба поняли: необходимо выбирать, какими им надо быть, чтобы наладить связь и взаимодействие.
5. «Он изменится ради меня»
Это ошибка. Большинство мужчин боятся брать на себя обязательства именно из-за того, что женщины ожидают, что они изменят себя. Некоторые клиентки коуча верят, что мужчины — это просто «неправильная версия женщины». Но мужчины и женщины априори разные. Различаются и взгляды на мир, и способы решать проблемы.
Традиционно мужчины несут большую часть своего бремени в одиночку, а у женщин обычно есть доверенное лицо или друзья
«Ждать, что человек изменится, — это неуважение к тому, кто он сейчас. Я не говорю, что некоторые мужчины не меняются ради женщин. Правда в том, что меняются они, только если сами этого хотят. Разве справедливо ожидать, что кто-то изменит себя ради вас?»
Многие люди не меняются. Требуется много терпения и работы над собой, чтобы исправить жизненные привычки. «Так что, если вы встретили человека, особенности которого для вас неприемлемы, не соглашайтесь быть с ним, — советует автор. — Вместо этого найдите того, чьи ценности совпадают с вашими. И если вы примете его таким, какой он есть, он будет дорожить вами вечно».
6. «Он будет меня содержать»
Этот вопрос может вызвать много противоречивых мнений. Многие женщины воспитывались в ожидании мужчины, который придет и обеспечит им финансовую безопасность, которую они сами для себя обеспечить не смогут.
«Отец сказал, что у меня всегда должны быть свои деньги, — признается эксперт. — Он сказал, что мужчина может уйти от тебя, умереть или не будет способен содержать. Я приняла это близко к сердцу и считаю, что настоящая свобода для женщины может быть достигнута только тогда, когда у нее есть собственные деньги. Для меня это реальность».
В наши дни заработная плата некоторых женщин превышает доход их мужчин — и такое тоже можно принять
Ожидание, что мужчина будет содержать свою женщину, причинило боль многим парам, но оно нереалистично. Если женщина живет с такой установкой, то может перестать уважать партнера потому, что он зарабатывает меньше, либо перестанет уважать себя. А если мужчина не будет ценить себя, он не сможет дарить любовь.
