Ревность
В данный момент я нахожусь в положении. Мой мужчина работает в сфере туризма и продаж, пользуется особой популярностью у женщин. Я понимаю, что это работа и бизнес, но ужасно его ревную. Как побороть чувство ревности?
Марина, 30 лет, Москва.
Отвечает Алексей Жидковский:
«Наша планета в принципе состоит из женщин и мужчин, так или иначе все пересекаются. Другое дело — ваше доверие к партнеру. Я еще понимаю, если бы какие-то предпосылки были — и для этого вовсе необязательно работать в женском коллективе. Он может с таким же успехом пойти на остановку и познакомиться там с женщиной под предлогом ожидания автобус. Я думаю, что здесь играет огромную роль ваше недоверие к партнеру или неуверенность в себе. Бесконечный анализ отнимает огромное количество времени и энергии. Не стоит зацикливаться на этом».
Отвечает Александра Кравченко:
«Я более чем уверена, что здесь речь идет о недоверии к партнеру. Вполне возможно, что на фоне беременности ваша реакция стала восприниматься более глубоко. Все-таки это очень тонкий момент. Но в любом случае важно установить границы в отношениях – причем и ему, и вам. Нужно выяснить общие ценности и убедиться в безопасности, чтобы не тревожиться».
Одиночество
Уже долгое время я пытаюсь найти себя в карьере и выстроить коммуникацию с людьми. Вроде как общие отношения неплохие, но дружеских нет. К примеру, мне хочется в театр, но никто мне составить компанию не хочет. Как это исправить?
Светлана, 28 лет, Краснодар
Отвечает Алексей Жидковский:
«У людей могут быть свои планы и это нормально. Не нужно этот фактор воспринимать как прямой отказ и считать после этого себя одиноким человеком. Я вообще заметил интересный факт: чем старше мы становимся, тем более мы занятые. У всех есть дела, семья и прочее. Здесь важно себя отодвинуть на дальний план и договариваться об удобном дне и времени со всеми. А по поводу „найти себя“ могу сказать, что многие люди до конца не понимают, кто они и чем хотят заниматься. Редко кто вообще скажет, что любит свою работу. Начинай с собственных интересов и оттуда отталкивайся».
Отвечает Александра Кравченко:
«Согласна с Лешей. Обычно когда спрашиваешь себя «А что мне вообще интересно?» сразу появляются ответы. Конечно, за этим же сразу поступают различные «НО». Попробуйте составить список ваших интересов и понять, где бы вы могли состояться больше всего».
Синдром самозванца
У меня синдром самозванца. За моими плечами есть опыт работы и карьерный рост, но из-за длительного декретного периода я ощущаю себя оторванной от мира. Мне кажется, что я ничего уже и не умею, кроме того как рожать новых людей. Как убрать такое состояние и избавиться от страха?»
Мария, 34 года
Отвечает Алексей Жидковский:
«В 34 года совершенно точно можно еще устроиться на работу. Признаться честно, многих работодателей напрягает наличие детей. Но, насколько я знаю, наше правительство собирается защитить таких мам – устроить на работу они будут обязаны. Конечно, вы уже отвыкли от нормального рабочего графика, но важнее всего ваши профессиональные навыки и умение решать поставленные задачи.
Отвечает Александра Кравченко:
«Не обесценивайте ваши имеющиеся знания, опыт и навыки. У вас уже есть карьерный рост и это тоже является достижением. Оцените его объективно, поблагодарите себя за такой опыт и уже с этим ощущением подумайте, в чем бы вы могли еще реализоваться и где, наоборот, могут быть полезны вам».
Страх за ребенка
Несколько месяцев назад у меня появилась долгожданная дочь. Когда ей было три месяца, она подавилась, приезжала скорая помощь. Я до сих пор вспоминаю эту картину, когда ничем ей помочь не смогла. Теперь я очень за нее переживаю и боюсь отвернуться даже на минуту. Как избавиться от панической тревоги?
Инна, 31 год, Тула
Отвечает Алексей Жидковский:
«У меня была подобная ситуация с моей собакой. Она съела маленький кусочек лука и у нее началось сильное обезвоживание. Собаку, конечно, откачали, но риск был слишком велик. От этого страха невозможно избавиться, так как этот момент уже случился с вами, есть травма, которую необходимо проработать».
Отвечает Александра Кравченко:
«Это сильная травма, которая будет перерастать в тревоги и страхи. К сожалению, этот опыт вы уже никуда не денете. Примите его, как прошлое. Если погружаться и пытаться разобраться в этом вопросе самостоятельно, то страх поглотит вас еще сильнее. Есть специалисты, которые работают со страхами и тревогами — вам нужно обратиться к ним, чтобы избавиться от него раз и навсегда».
Журналист, психолог, продюсер проекта «Горячая линия»
