Разногласия между партнерами неизбежны. Переживать конфликты может быть очень нелегко, но в идеале они способствуют укреплению отношений и помогают найти точки соприкосновения. Другое дело, если речь идет о финансовых отношениях внутри пары. Кто за что платит? Кто кого угощает ужином? Кто покупает продукты на неделю? Какую часть зарплаты можно потратить «на булавки»? Стоит ли вкладывать часть семейного бюджета в стартап вашего друга, не обговорив это с супругом?
Психолог Сьюзан Краусс Уитборн уверена: если у вас с партнером есть разногласия по поводу того, как должны тратиться ваши доходы, это может серьезно сказаться на уровне удовлетворенности отношениями. Она ссылается на исследование, проведенное специалистами по финансовой терапии1 из Университета Канзаса в 2019 году.
Они выяснили, что разговоры о деньгах занимают первое место среди потенциальных источников конфликтов в паре. При этом стресс, связанный с финансами, а также частота разговоров между супругами на эту тему повышают вероятность развода.
Под влиянием реакции «бей или беги» мы либо нападаем на партнера, который поднял неприятную тему, либо уходим от конфликта
К счастью, есть способы не просто пережить малоприятную ситуацию, но и вывести разговоры о деньгах на более позитивный уровень. Сделать так, чтобы они не вызывали волнения ни у кого из участников, — важный шаг на пути к тому, чтобы обсуждение таких вопросов проходило в конструктивном русле. И психологи знают, что для этого следует предпринять.
Угроза, которую несет ситуация, мешает с ней справляться. Пребывая в напряжении, мы принимаем решения, продиктованные привычками, инстинктами и эмоциями. Под влиянием реакции «бей или беги» мы либо нападаем на партнера, который поднял неприятную тему, либо уходим от конфликта. Ни то, ни другое не способствует мирному разрешению ситуации.
Сотрудники Канзасского университета выделяют пять стратегических шагов, которые помогут спокойно обсуждать неудобные вопросы, в том числе и те, что касаются денег.
1.Практикуйте активное слушание
Используйте в разговоре «я-послания»: «я чувствую», «я думаю». Так вы «отключите» агрессивный, нападающий тон, и партнеру не придется от вас защищаться. Не избегайте самых горячих тем, но постарайтесь понять собеседника и не нападать на него.
2.Осознайте роль стресса в общении
Вспомните, когда в последний раз вы с партнером чувствовали напряжение в отношениях. Припомните ссору, связанную с финансами. Проанализируйте, как вы ведете себя в подобных ситуациях. А как справляется со стрессом партнер? Что вы оба делаете, чтобы избавиться от болезненных переживаний?
3.Осознайте свои ценности
Для вас как для пары важно понять, как вы относитесь к деньгам и почему выбрали именно эту стратегию. Вы предпочитаете экономить, а партнер обожает обновки? Или вы оба стремитесь накопить побольше денег и взять ипотеку?
Вспомните, как обращались с деньгами в вашей семье. Возможно, там царила нестабильность, и взрослые стремились откладывать каждую копейку. А родители вашего партнера не скупились и считали, что покупать нужно только лучшее. Внимательное изучение собственного прошлого поможет разобраться, как стратегии родителей (а может, даже бабушек с дедушками) влияют на вас сегодня.
4.Поразмышляйте о будущем
Беспокоитесь ли вы о том, на что будете жить через 20, 30 лет? Откладываете ли деньги на пенсию? Завели ли сберегательный счет для детей? Это не особенно увлекательное занятие — говорить о будущем, которое обычно немного пугает, но обсудить план действий стоит. И этот разговор намного более важен, чем попытка выбрать подходящий ресторан для завтрашнего свидания.
5.Планируйте бюджет
Бюджет — фундамент для любого начинания. Возможно, на работе вам приходилось принимать участие в утверждении бюджета. Если даже нет, скорее всего, вы тем или иным образом соприкасаетесь с финансовыми вопросами в своей организации. Так почему бы не экстраполировать этот опыт на собственную семью?
Возможно, вы избегаете слишком эмоциональных обсуждений, касающихся ваших трат. Но ученые из Университета Канзаса уверены, что совместный учет доходов и расходов в электронной таблице или в тетради поможет вам обоим увидеть, как вы тратите деньги, то есть как вы применяете стратегии, разработанные еще вашими родителями, в собственной жизни. А увидеть и назвать вещи своими именами — значит, получить возможность договориться между собой.
В идеале беседы о деньгах не должны привносить напряжение в отношения. Если вы и партнер попробуете одновременно претворять вышеуказанные действия в жизнь, вы не только с достоинством выдержите трудный разговор, но и укрепите отношения.
1 Терапия финансовых отношений — отрасль науки на стыке семейной терапии и экономики. Она изучает, как родительские паттерны в отношении денег влияют на детей, доходы и расходы отражаются на благополучии и самочувствии, и так далее.
