Ко Дню психолога в России, который традиционно отмечается 22 ноября, работники сервиса подбора психотерапевтов Alter и онлайн-школы психологических профессий «Психодемия» рассказали, к каким видам психотерапии россияне прибегают чаще всего и как такие методы выглядят на практике.
По их исследованию, большинство терапевтов предпочитают совмещать разные методики, а самыми популярными у специалистов оказались психодинамические подходы. К ним относятся все направления психотерапии, которые базируются на теории психоанализа, работе с бессознательным и глубинными психическими явлениями — например, юнгианский анализ, транзактный анализ и не только.
Психодинамические подходы выбирают 43% специалистов
Второе и третье место в их рейтинге заняли когнитивно-поведенческая терапия и гуманистические подходы (27%), а также гештальт-терапия (26%). Выбирать лишь один метод психотерапии специалисты предпочитают редко — лишь в 5% случаев.
По их мнению, работа с ментальным здоровьем эффективнее, если строится сразу на нескольких методиках. Ее выбор, как правило, зависит от запросов, характера, возможностей и ожиданий клиента.
Интересно, что, согласно статистике, дополнительный метод выбирают чаще всего КПТ-терапевты. Они, как правило, дополняют работу с клиентом коучингом и арт-терапией. А вот гештальт-терапевты нередко могут работать лишь в одном методе. Так происходит потому, что сама по себе гештальт-терапия — всеобъемлющий подход, в котором специалисту хватает инструментов для работы с широким спектром запросов.
