Детство — пора беззаботности и ощущения безграничного счастья. Но так, к сожалению, бывает не у всех. Если ребенок растет с эмоционально незрелыми родителями — теми, кому сложно регулировать собственные эмоции, не говоря уж о детских, ему рано приходится повзрослеть и столкнуться с ситуациями, которые детской психике сложно воспринять.
«Эмоционально незрелые родители не способны по-настоящему распознать и понять, ваши эмоции, — говорит лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи Дженнифер Чайкен. — Они пытаются изменить то, что вы чувствуете. Они не могут поддержать ребенка, не могут позволить ему быть самим собой и навязывают собственные желания».
Дети, выросшие в эмоционально незрелых семьях, перенимают эту модель поведения и точно так же потом обращаются со своими детьми. И так из поколения в поколение. Может, эта проблема коснулась и вас? Проверьте по следующим факторам.
Признаки детства с эмоционально незрелыми родителями
1. Родители делились с вами взрослыми проблемами
Эмоционально незрелые родители плохо справляются со своими эмоциями и не сильно разбирают, на кого «вылить» всю тяготящую из информацию — это могут быть как рассказы о проблемах на работе, так и откровения про личную жизнь. Такая мама не задумывается, что 10-летней дочке может быть некомфортно слушать о поведении папы, но она вынуждена, потому что для мамы нет никаких границ. В конце концов ребенок научится справляться с потоком эмоций, но это может привести к тому, что он эмоционально закроется и будет чувствовать себя ответственным за настроение родителей.
2. Родители зависели от вашей поддержки
Еще одним важным признаком эмоциональной незрелости становится зависимость от поддержки со стороны детей. Взрослый обращается к ребенку за одобрением, поощрением, но ведь на самом деле дети не могут и не должны поддерживать взрослых на должном уровне.
«Отсюда вытекает другая проблема: родители злятся на детей, потому что те не понимают, чего они от них хотят. Если ребенок не может поддержать их так, как они ожидают, он скорее всего выслушает массу неприятных слов», — говорит лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи Апарна Сагарам.
3. Родителям не хватало эмпатии
Эмоционально незрелые родители не способны понять, как их эмоции влияют на окружающих. Таким людям сложно понять чувства и потребности своих детей, потому что они полностью сосредоточены на себе.
4. Родители не уважали ваши границы (и не выставляли свои)
Это могло проявляться по-разному: они могли быть слишком мягкими или, наоборот, чересчур жесткими. Мама могла без спроса прочитать личный дневник, потому что «а что тут такого»? Или же заставить ребенка сидеть с гостями, потому что «так надо», и неважно, что он этого не хочет.
Кроме того, такие родители игнорируют границы, которые выставляют им. Например, если вы уже взрослый и живете отдельно, мама может продолжать приходить к вам домой без звонка и обижаться, если вы просите предупреждать о приходе.
5. Родители наказывали вас молчанием или чувством вины
Стыд и вина в качестве оружия — это еще одна черта эмоционально незрелых родителей. Она может принимать разные формы: от «ты сведешь меня в могилу своим поведением» до «никто мне не перезванивает — никому я не нужен».
«Еще они часто прибегают к молчаливому наказанию, — говорит Сагарам. — Если они недовольны вашим поведением, они не собираются это обсудить, они просто замолкают и предлагают вам самим догадаться, что вы сделали не так».
6. Поведение или реакции родителей было невозможно предугадать
Тяжелый день на работе у таких взрослых всегда становился проблемой для всех окружающих и в первую очередь для родных. При эмоциональной незрелости человек часто закипает как чайник на ровном месте и выдает непредсказуемые реакции на обычные ситуации, например, на просьбу помочь с домашней работой по математике.
7. Родители игнорировали вашу индивидуальность
Если в семье здоровые отношения, то детей воспитывают как личностей и уважают их симпатии, антипатии, собственные ценности и интересы. Эмоционально незрелые родители не способны на это: они могут навязывать свое мнение, свои оценки и свои взгляды на жизнь во всем — от того, какое платье носить до выбора будущей профессии.
Что делать, если у вас эмоционально незрелые родители
Во-первых, похвалите себя за то, что вы в принципе осознали это — нелегко признать, что у родителей есть недостатки. Во-вторых, попробуйте понять, чего вы недополучили в детстве: эмоциональной поддержки, возможности без опаски высказывать свое мнение, безусловной любви. Дайте себе это сейчас. В-третьих, найдите людей, которые могут вас поддержать на пути восстановления. И, в-четвертых, — понимаем, это самое сложное — постарайтесь установить с родителями четкие и здоровые границы.
Что делать, если вы эмоционально незрелый родитель
Тот факт, что вы хотите это изменить — это уже отличный первый шаг. Понять, что с вами что-то не так — само по себе показатель эмоциональной зрелости. Теперь важно обращать внимание на триггеры — что заставляет вас вести так, как описано выше? Когда вы поймете это, вам будет проще себя контролировать и не полагаться на своего ребенка, а обратиться — если надо — за профессиональной помощью.
По материалам Huffpost.
