Первый сексуальный опыт играет огромную роль в формировании наших представлений о сексе. Если он будет оценен и воспринят человеком слишком негативно, то это может создавать препятствия в построении отношений на протяжении всей жизни.
К примеру, одна из самых распространенных дисфункций у мужчин — синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи — часто возникает в результате серии «фиаско» при первых попытках произвести половой акт. Эти «неудачи» воспринимаются молодым мужчиной особенно болезненно, если еще и партнерша дает неадекватную реакцию в виде насмешек или упреков.
После юноша начинает испытывать тревогу и стресс перед каждым следующим половым актом, у него формируется страх «не оправдать ожидания», «снова не справиться». В конечном счете такая цепочка ситуаций может привести к полному избеганию близости с женщинами.
А у девушек, многие из которых вступают в половые отношения из-за страха потерять парня, может пропасть доверие к мужчинам. Ведь, согласившись на первый секс под влиянием манипуляции, а не по своему желанию, она может чувствовать себя «использованной». Особенно если впоследствии парень не захочет продолжать с ней отношения.
Поэтому к первому сексу стоит подойти с особым вниманием. Без ложных ожиданий и надуманных страхов.
Что нужно знать до того, как вы займетесь сексом?
«Первый блин комом»
Большинство людей, вспоминая свой первый секс, отмечают, что он был очень далек от идеала. Первый раз идеально не случается почти ни у кого. Это время для опыта, изучения себя и своего тела в сексуальном взаимодействии с другим человеком. Приходит понимание, что секс в жизни сильно отличается от порно. Ведь в фильмах не покажут никаких казусов, переживаний, проблем, а в жизни они случаются довольно часто, даже у опытных взрослых мужчин и женщин.
Самое главное — не оценивайте себя слишком строго. Это только первый раз.
Волнение — это нормально
Абсолютно каждый человек, занимаясь сексом впервые, испытывает неловкость. Конечно, ведь внутри так много страхов: не оправдать ожидания, выглядеть нелепо, разочаровать партнера. Нужно понять и принять, что стеснение, неуверенность, сильное волнение и движения невпопад — это абсолютно нормально. Вы не одиноки в этом.
Психологическая готовность
Не стоит стремиться к первому сексу ради того, чтобы он просто был. Подойдите к этому процессу осознанно и делайте это только тогда, когда почувствуете свою готовность. А не потому что ваш партнер/окружение настаивают на этом процессе или манипулируют. Помните, что даже в процессе вы всегда вправе сказать «нет». Фразы из разряда «если ты не согласишься — значит, все кончено» или «я обижусь» вряд ли говорят о любви.
Секс — это не только про проникновение
Если цель в получении удовольствия, чего многие ожидают от секса, то не стоит сразу ограничиваться только лишь одним его видом — половым актом с проникновением. Для начала можно использовать и другие формы сексуального взаимодействия — петтинг, оральные ласки, взаимную мастурбацию. Они могут быть даже приятнее, чем классический секс, к тому же есть немалая вероятность испытать оргазм.
Безопасность превыше всего
Заниматься сексом, в том числе и оральным, нужно исключительно с презервативом. Секс без презерватива повышает риск заражения ЗППП — заболеваниями, передающимися половым путем, на 98%. Некоторые инфекции могут передаваться и при оральном сексе.
Нужно понимать, что некоторые болезни, например сифилис и хламидиоз, первые недели, а иногда и месяцы совершенно не дают о себе знать, так как не имеют никаких симптомов. Поэтому презервативы важно приобрести и всегда иметь при себе, даже в том случае, когда партнер обещал купить их сам. Думайте в первую очередь о своей безопасности.
И не стоит вестись ни на какие уловки, что это «неудобно», «не нужно», «для слабаков», «у меня нет никаких болезней».
Соблюдение гигиены
В течение дня в области половых органов собирается огромное количество бактерий, которые при попадании на слизистые оболочки вызывают развитие различных патологий. Поэтому крайне важно принимать душ до и после секса. Чистота вашего тела — это не только необходимость, но и знак уважения к себе и партнеру. Можно даже сказать, что она влияет на качество получаемого удовольствия. Ведь мало кому будет приятно целовать потное тело, не говоря уже о более интимных ласках.
Если же возможность принять душ отсутствует, следует хотя бы подмыться или протереть наружные половые органы влажной салфеткой.
Выбор партнера
Секс — это не только физический акт, но и психологический. Поэтому им гораздо приятнее заниматься, когда есть чувства и эмоции к партнеру. По результатам многих опросов спонтанный первый секс со случайным партнером практически никому не принес удовольствие. Важно, чтобы сексуальные отношения развивались постепенно. Так психике будет легче адаптироваться и воспринять новый опыт.
Беременность
Зачатие может случиться только при попадании спермы во влагалище. Это может произойти напрямую через проникновение пениса и пальцев, если на них была сперма, либо при тесном контакте эрегированного пениса рядом с влагалищем. Также доказано, что сперматозоиды могут содержаться в секрете, который выделяется у мужчин во время прелюдий. И хотя вероятность наступления беременности при попадании спермы через пальцы и трения пенисом крайне мала, она все равно существует.
Но просто от прикосновений к половым органам, ласк через одежду, петтинга, орального секса, а также попадания спермы на живот забеременеть невозможно!
Что важно знать парню и девушке друг о друге
Ей о нем:
Парень может кончить слишком быстро — буквально через несколько минут или даже до начала секса. Это нормально. Почему так происходит? От излишнего волнения, испуга, растерянности и стресса, а также из-за слишком сильных чувств.
У него может не встать. Или пропасть эрекция — не надо думать, что он импотент. Проблемы с эрекцией до или во время секса также нередко происходят от волнения и страха «не понравиться», «совершить ошибку».
«У него маленький» — очень часто девушки обращают внимание на размер пениса партнера и разочаровываются, что он недостаточно большой. Но прежде чем расстраиваться, стоит вспомнить, что средняя длина полового органа составляет 9 сантиметров в обычном виде и 13 сантиметров в эрегированном состоянии. Подавляющее число представителей сильного пола в стоячем виде имеют размер 13-15 сантиметров.
Ему о ней:
Для девушки очень важно хорошо возбудиться — если ты хочешь, чтобы она получила приятные ощущения и секс ей понравился, удели особое внимание прелюдии. Первая стадия — психологическая, необходима для появления желания сексуальной близости. Обычно она возникает под воздействием эротической стимуляции (прикосновения, комплименты, поверхностные ласки) со стороны мужчины.
Вторая стадия называется форшпиль (нем. Vorspiel) — предварительные ласки. Во время нее в результате сексуальной стимуляции происходит прилив крови к стенкам влагалища, что приводит к его увлажнению. Это очень важно. Предварительные ласки в течение 15-20 минут помогут избежать болезненных ощущений и получить удовольствие. Женщинам получить оргазм не так просто, более того, как правило, при первом половом акте они его не испытывают вовсе. И это не значит, что кто-то из вас виноват.Отказ не означает, что девушка не хочет с тобой близости вообще — возможно, она еще не готова. Постарайся адекватно воспринять ее решение и выжди время. Попроси ее дать тебе понять, когда она будет готова перейти на следующий уровень сближения.
«Она сказала, что девственница, а крови во время секса не было!» — не нужно упрекать девушку во лжи. То, что кровь — признак девственности, старый миф. На самом деле во многих случаях первый секс не приводит к появлению крови: все зависит от того, как сформировалась у девушки девственная плева и насколько расслабленна и подготовлена была партнерша.
Сексолог и директор магазина для взрослых Bad Bed Shop
