По словам кандидата медицинских наук и врач I категории Татьяны Потаповой, некоторые виды голодания — например, ограничение калорий или времени приема пищи, могут быть полезны для профилактики рака. И не только голодание.
Эксперт составила для PSYCHOLOGIES.RU список продуктов, которые снижают риск онкологического заболевания:
Авокадо
Баклажаны
Виноград
Гранатовый сок
Грецкие орехи
Зеленый чай
Красное вино
Куркума
Морская капуста
Скумбрия
Почему эти продукты имеют такой эффект? По словам врача, в них есть природные антиоксиданты, флавоноиды, полифенолы, терпены, каротиноиды, противовоспалительные и другие вещества, которые могут сводить на нет отрицательные последствия канцерогенов.
Последние окружают нас всю жизнь: например, в виде нитратов и нитритов в еде, а также химических веществ, которые попадают в воздух.
Так, благодаря своему составу перечисленные продукты не только приводят в норму наш обмен веществ, но и целебно влияют на иммунную систему. А она, в свою очередь, будучи в хорошем состоянии, вовремя распознает и уничтожает патологические клетки.
О других продуктах, обладающих противораковым эффектом, а также о правилах питания, которых следует придерживаться для профилактики заболевания, читайте в нашей статье.
