Нарушение личных границ: что делать и как себя защитить

Что такое границы и для чего они нам нужны

Представьте свое королевство. Какое оно? Большое или маленькое? Доброе или не очень? Какие законы в нем царят? За что казнят там, за что милуют… И, самое главное, какие у него границы. И есть они вообще? И этот вопрос не риторический совсем.

Представляете, если самое чудесное, самое справедливое королевство не установило границы, то в него ведь могут заходить любые путники. С любыми намерениями. И даже самый добрый человек может нанести ему вред нечаянно. Просто не ведая, что нарушает границы. Потому что их нет.

Поэтому, чтоб избежать неприятностей с использованием нашей территории, важно четко выстроить эти самые границы. Например, во времени: когда мы доступны, а когда телефон отключен. В психологическом пространстве: как и что с нами можно, а что — недопустимо.

Прямо инструкцию к себе написать можно. Чтоб и самим было ясно, где эти самые границы проходят. Да и территориально тоже важно обозначить и себе, и окружающим, где наше место за столом, где наша чашка и место для обуви… Стоит определить важное и в финансовой сфере.

Как экологично и эффективно защищать свои границы?

Ответив на вопросы выше, про свое королевство, можно идти дальше, потому что когда границы очерчены, ясны и признаны, можно использовать различные методы их соблюдения и защиты.

• Нужно их озвучить. Окружающие вряд ли сами догадаются о них.

• Важно четко сказать, что будет при попытке их взломать. Например, сказать родителю, который любит жаловаться на другого родителя, что нам это неприятно и что если такой разговор начнется, мы положим трубку. И положить.

Обычно достаточно сказать его человеку четыре раза, даже без объяснения причин, чтоб он запомнил: «Здесь проходит граница. И она охраняется».

И еще личные границы нам важны, чтобы понимать: находясь на своей территории и действуя за свой счет, мы вольны делать все, что угодно, главное — не нарушать границы других ненароком.

И если мы уверены в том, что находимся внутри своего королевства и заботимся о его благополучии, пользуясь внутренними ресурсами, то обвинения нас в эгоизме, например, если мы не обслуживаем чужие интересы, нас не задевают и для нас становятся не актуальными. И при попытке подобных обвинений мы останемся спокойными и неуязвимыми, а, значит, можем заниматься своей жизнь и своим королевством эффективно и уверенно.