Если вам не повезло и вы имеете дело с классическим нарциссом — человеком с низкой эмпатией и завышенной самооценкой, свято убежденном в собственной уникальности и превосходстве над другими людьми, о стандартных стратегиях выхода из конфликта придется забыть.
Дело в том, что такие люди просто не способны идти на компромиссы, брать на себя ответственность, признавать свою вину, сотрудничать, вставать на вашу точку зрения. Нарцисс убежден, что всегда прав, он совершенно не переносит критики, легко обижается, он живет в черно-белом мире и не в состоянии понять, что за критикой могут скрываться самые добрые намерения.
Все тактики, которые помогают успешно разрешить конфликт с людьми иного склада, с нарциссами не только не работают, но могут привести к обратным результатам
В ссоре с нарциссом вас ждут оскорбления, угрозы, агрессия, крики, ложь, манипуляции, газлайтинг, унижение и даже насилие — ради того, чтобы утвердить свое превосходство, в ход пускается все.
Чтобы выйти из конфликта с нарциссом с наименьшим психологическим ущербом, вам придется применять особую, совершенно не прямолинейную стратегию — льстить, лавировать, подстраиваться, идти навстречу, и при этом добиваться своих целей.
Вот как основные правила этой стратегии клинический психолог, специалист по нарциссизму Мэри Энн Литтл.
9 правил ссоры с нарциссом
1. Никогда ни в чем не обвиняйте нарцисса напрямую
Ему жизненно важно всегда быть правым, поэтому он просто переложит вину на вас, кого-то еще или обстоятельства.
2. Никогда не спорьте с нарциссом по поводу очевидных фактов
Выяснение, кто был прав, а кто — нет, это всегда тупик. Хрупкое эго нарцисса не переносит саму возможность того, что он может быть неправ, поэтому он будет биться до последнего, отрицая самые очевидные вещи.
3. Никогда не подвергайте сомнению его картину мира
С точки зрения нарцисса все, что в нее не укладывается, просто отвергается как неправильное. Он не способен воспринимать альтернативный взгляд на мир, а если вы будете пытаться предлагать ему такой подход, вас не ждет ничего хорошего.
4. Никогда не реагируйте на оскорбления с его стороны
Поскольку нарциссы не понимают, как их поведение влияет на окружающих, они часто ведут себя очень провокационно и вызывающе. Иногда в основе такого поведения лежит простая неосведомленность, а иногда это делается сознательно, чтобы с помощью унижения утвердить свое превосходство. Каковы бы ни были истоки такого поведения, очень важно эмоционально в него не вовлекаться.
5. Никогда не оправдывайтесь за ваше поведение или действия
Ваши попытки объяснить, как вся эта история выглядит с вашей точки зрения, будут восприняты нарциссом как атака на него. Пусть он говорит про вас все, что хочет, а вы просто отказывайтесь обсуждать свои слова и поступки. Если же ситуация требует, чтобы вы как-то отреагировали, спокойно скажите, что «смотрите на все это по-другому», не требуя от нарцисса, чтобы он с этим согласился.
6. Старайтесь показать, что вы понимаете его чувства
Нарциссам всегда нравится, когда кто-то проявляет понимание и ценит их точку зрения. Если вы поведете себя именно так, нарцисс начнет относиться к вам гораздо более позитивно, чем прежде.
7. Делайте комплименты по поводу его талантов и умений
Нарциссы постоянно жаждут таких подкреплений со стороны, потому что глубоко внутри они совсем не уверены в своем превосходстве. Поэтому, чтобы наладить контакт с нарциссом, стоит задуматься, какими хорошими качествами тот в реальности обладает, и регулярно его за это хвалить.
8. Участвуйте в приятных совместных занятиях
Как все другие люди, нарциссы любят демонстрировать свои таланты, знания, умения и навыки, давать советы и вообще выглядеть авторитетно. Поэтому стоит придумать, в каких ситуациях вы сможете предоставить нарциссу такие возможности, чтобы между вами возникло нечто вроде дружбы.
9. Составьте список безопасных тем для разговора
Иметь под рукой такой список интересных для нарцисса тем — хороший план. Когда разговор явно заходит не туда и становится слишком напряженным, всегда можно перенаправить его в более безопасное русло.
Нужно понимать, что все эти обходные тактики не изменят психопатологическую природу нарцисса и не помогут выстроить с ним здоровые отношения. Они лишь призваны сгладить остроту конфликта, уменьшить вероятность «ответного удара», сделать нарцисса менее опасным, более приемлемым и договороспособным человеком.
