Часто людям трудно признаться, что они злятся, даже самим себе. Особенно сложно признать, что вы испытываете гнев, если его объектом является близкий человек. Тем не менее скрытая злость никуда волшебным образом не исчезает, негативная энергия ищет выход и часто проявляется следующими образами.
1. Вы отрицаете, что злитесь
Например, вы жалуетесь подруге на что-то, что сделал ваш партнер, начав со слов «Я не злюсь, просто…». Как показывают психологические исследования, отрицание является подсознательным признанием истинных чувств.
2. Более того, вы изо всех сил демонстрируете, что совсем не злы
Аналогично, вы прилагаете специальные усилия, чтобы показать, насколько вы не злитесь на партнера — например, вы расхваливаете его другим людям или делаете для него что-то приятное. Хотя такое поведение может быть вполне искренним, в то же время так может проявляться психологический защитный механизм, в основе которого лежит сильное желание закрыть глаза на свои неприятные чувства.
3. Вам не о чем говорить с партнером
Когда у вас есть подспудные, не проговоренные проблемы в отношениях, то, как правило, вы не можете легкомысленно и беззаботно болтать друг с другом, делиться своими мыслями и мнениями. А уж если у вас внутри копится не до конца осознанный гнев, то общение с партнером становится совсем трудным делом — оставшись вдвоем, вы либо молчите, либо перебрасываетесь пустыми, ничего не значащими фразами.
4. Вы не хотите быть с ним рядом
Скрытая злость может провоцировать весьма неприятные чувства в присутствии партнера, особенно если он продолжает вести себя так или делать то, что вас бесит. В результате вы можете обнаружить, что стараетесь проводить с ним как можно меньше времени.
5. Вам стало сложно смотреть ему в глаза
Что-то в этом уровне близости теперь кажется отталкивающим, возможно, из-за тех негативных чувств, которые партнер у вас вызывает.
6. Вам стало трудно делать партнеру что-то приятное
Раньше это было легко, а теперь вы ощущаете внутреннее сопротивление, когда массируете ему плечи или делаете ему чашку чая. Или, если прежде вам без труда приходили на ум идеи по поводу подарков для него, теперь вы не можете ничего придумать. Как будто сделать что-то приятное для него — это оказать услугу врагу.
7. Вам стало тяжело радоваться его успехам
По аналогичным причинам, вы теперь не испытываете счастья, когда в жизни партнера все идет хорошо. Получил он повышение или купил билеты на концерт любимой группы, для вас все это ощущается больше как поражение, а не победа.
8. Вы соперничаете с ним
И наконец, вы можете обнаружить, что стремитесь соревноваться с партнером, причем и в большом, и в малом — начиная от того, кто получит большую половину разделенного вами десерта, до того, чьи шутки смешнее. Под стремлением к соперничеству может скрываться враждебность.
Эти восемь признаков совсем не обязательно указывают на затаенный гнев, но если многое из вышеперечисленного показалось вам знакомым, возможно, стоит внимательнее присмотреться к тому, как вы на самом деле относитесь к своему партнеру.
По материалам сайта psychologytoday.com
