1. Общение с партнером воспринимается как обязанность, а не удовольствие
«Если вы поймали себя на том, что мыслями, идеями или переживаниями вам хочется поделиться с другом, родственником или коллегой, но не с партнером, стоит задать себе вопрос: что происходит между нами? Что я испытываю к этому человеку?» — советует семейный психотерапевт Дженна Петерсон.
Да, нам не всегда хочется разговаривать даже с самыми близкими людьми: может, мы слишком вымотались, а может, просто не в настроении или голова занята другим. Однако если так происходит постоянно, если созвон с партнером давно стал просто еще одним пунктом в списке дел, впору задуматься.
2. Партнер не выходит на связь, когда обещал
Отношения на расстоянии — непростая история. Приходится прилагать массу усилий, чтобы просто поддерживать связь, особенно если вы существуете в разных часовых поясах. Время от времени отменять запланированные звонки нормально: в конце концов, у всех случаются срочные дела. Однако если это уже вошло в привычку, нормально начать испытывать раздражение и тревогу.
«Вам быстро надоест проводить вечера в ожидании звонка или чувствовать, что вы должны сражаться за внимание партнера, — комментирует секс-терапевт Назанин Моали. — Если для близкого связь с вами — не приоритет, пора задуматься, а нужны ли вам такие отношения».
3. Партнер пытается вас контролировать
Регулярно ненавязчиво справляться о том, как у вас дела и чем вы заняты, — это одно, а постоянно устраивать допросы — совсем другое: обычно это знак, что партнер ревнует и пытается контролировать каждый ваш шаг.
«Для того чтобы поддерживать связь на расстоянии, необходимо доверять друг другу, — говорит семейный терапевт Кэролин Мадден. — Важно понимать, что у каждого своя жизнь, которая включает и обеды с коллегами, и встречи с друзьями. Если партнер требует от вас быть на связи круглые сутки, это тревожный сигнал».
4. Любимый человек не старается решать возникающие в отношениях проблемы
В любых парах время от время возникают разногласия и конфликты, и существование на расстоянии отнюдь не дает «иммунитет» от них. Как реагирует партнер, когда вы говорите ему о том, что вас что-то не устраивает? Готов ли он обсуждать проблемы и вместе искать решение или постоянно отмахивается или откладывает разговор?
«Здоровые отношения строятся на диалоге, готовности партнеров брать на себя обязательства, — считает Моали. — Если любимый человек не относится серьезно к вашим тревогам, возможно, он просто больше не готов вкладываться в отношения».
5. Переживать разлуку становится все сложнее
Если вам совершенно невыносимо без партнера, настолько тяжело, что вы с трудом справляетесь с повседневными делами и рабочими задачами, задумайтесь: может, такой формат отношений вам все же не подходит?
6. Вы не обсуждаете совместные планы на будущее
Даже если с самого начала вас разделяло расстояние, в какой-то момент нормально начать обсуждать, что будет дальше. Как сократить дистанцию, что нужно сделать для того, чтобы съехаться. Если развития нет, это может быть знаком, что партнер не считает ваши отношения серьезными. Равно как и в том случае, если план есть, но никто из вас не делает необходимых шагов, и вы постоянно откладываете его реализацию.
7. Вы постоянно задумываетесь, как бы все было с кем-то другим
«Случайно увлечься кем-то абсолютно нормально, но если вы находитесь в «активном поиске», будучи при этом в отношениях, стоит честно ответить себе на вопрос, что происходит между вами и партнером, довольны ли вы вашим союзом», — настаивает Моали.
Причины, по которым это может происходить, перечислены выше: вы не спешите съезжаться, или партнер перестал уделять вам внимание, или он глух к вашим просьбам и сомнениям.
Может показаться, что все дело в физической дистанции и будь партнер рядом, вы бы не смотрели по сторонам, но, увы, правда обычно в другом. Скорее всего, отношения или их формат себя изжили, и пора двигаться дальше — навстречу друг другу или в разных направлениях.
