Кадр из фильма «С широко закрытыми глазами» (1999 год)
Очень часто представления о том, каким должен быть секс, почерпнутые из поп-культуры или еще откуда-то, настолько давят на партнеров, что не только лишают удовольствия от процесса, но и разрушают отношения. Многие распространенные заблуждения помогает развенчать наука, но важно помнить, что все люди разные, и то, что верно для других людей, может быть неверным для вас. Поэтому, в конечном итоге, самый эффективный способ бросить вызов этим заблуждениям — прямое, открытое общение с партнером. Вот самые популярные мифы, касающиеся секса.
1. «Мужчины хотят секса больше, чем женщины»
Об этом обычно вспоминают, когда мужчина не оправдывает подобных ожиданий и не проявляет повышенного интереса к сексу, или когда женщина, наоборот, подобный интерес проявляет. Как показывают исследования, на уровень сексуального желания (либидо) может влиять множество разнообразных факторов — от общественных ожиданий и культурных предрассудков до индивидуальных психологических особенностей. Но принадлежность к тому или иному полу отнюдь не является определяющим фактором, то есть существование мужчин с низким либидо и женщин с высоким — это совершенно нормально.
2. «Хороший секс должен быть спонтанным»
«Я не хочу планировать секс — все должно происходить естественно и спонтанно, только тогда можно получить настоящее удовольствие» — часто говорят люди. Однако наша жизнь зачастую такова, что о спонтанном сексе можно только мечтать — работа, дом, дети, бесконечные дела и обязанности не оставляют места для удовлетворения внезапно вспыхнувшей страсти, и единственная возможность вообще заняться сексом — его запланировать.
Если это про вас, то не стоит бояться, что запланированная близость не будет такой же подлинной, как близость, которая возникает в пылу момента
Скорее наоборот — как показывают исследования, занимаясь сексом по плану, вы можете получить даже больше удовольствия. Дело в том, что во время спонтанного секса мы меньше думаем о своих потребностях и потребностях партнера, тогда как планирование позволяет сосредоточиться на правильном возбуждении и взаимном удовлетворении.
3. «Эректильной дисфункцией страдают только пожилые мужчины»
Этот миф касается только мужчин, но он, опять же, подпитывается вредными стереотипами. Хотя эректильная дисфункция действительно может быть связана со старением, это далеко не единственный фактор риска. С этой проблемой сталкиваются мужчины всех возрастов. Она может быть вызвана стрессом, проблемами с психическим или физическим здоровьем, побочными эффектами лекарств, неправильным образом жизни. Тем не менее, этот миф может помешать молодым мужчинам обратиться за помощью.
4. «Порно — это реалистичное изображение секса»
Это верно только в том случае, если вы и ваш партнер оба используете порно в качестве образца. Если вы хотите реализма, то вместо того, чтобы наблюдать за игрой актеров, обратите свое внимание на друг друга, и осознайте, что сексуальные предпочтения каждого человека индивидуальны, и тела разных людей по-разному реагируют на секс.
Если вы предполагаете, что секс всегда включает в себя определенный набор действий, который изображается в порно, это может создать нереалистичные ожидания
Исследования показывают, что чрезмерное потребление порно может привести к искажению восприятия тела, сексуальных действий и даже к искаженному взгляду на согласие партнера на определенные действия. Порно может быть приятным дополнением, если оно используется в здоровых отношениях по обоюдному согласию. Однако его не следует использовать в качестве модели для здоровой сексуальной жизни.
5. «Отсутствие оргазма означает плохой секс»
Многие пары считают, что секс «не считается», если оба партнера не испытали оргазма. Хотя оргазм — это здорово, но он не единственная причина, по которой люди занимаются сексом и наслаждаются им.
Ощущение связи и близости с партнером, удовольствие, испытываемое без оргазма, восторг и волнение от самого полового акта — вот что делает секс хорошим
Исследования также показали, что ключевой фактор «хорошего секса» — открытое общение между партнерами. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на оргазме, лучше поговорите с партнером о том, что вам нравится, а что не нравится, и удовольствие вам гарантировано.
6. «Вы должны знать, чего хочет ваш партнер, не спрашивая его об этом»
Это также очень распространенный миф об отношениях. Многие люди ожидают, что их партнер будет знать, чего они хотят, в чем нуждаются, что им приятно и не приятно. Но телепатии не существует. Люди, которые говорят друг с другом о сексе и открыто общаются, знают, чего хочет их партнер. Они находят время, чтобы спросить и получить обратную связь. Вы не можете ожидать, что ваш партнер узнает, что вам нравится, не сообщив ему об этом устно.
По материалам Psychology Today
