Рано или поздно даже в самые яркие отношения приходит рутина: партнеры могут наскучить друг другу, а совместные активности — перестать приносить то удовольствие, что они дарили раньше. Как быть в такой ситуации?
Об этом в гайде рассказали психологи сервиса «Поговорим.online» — они поделились пятью секретами, которые не только помогут вам избежать конфликтов с любимым человеком, но и сделают ваши отношения более гармоничными и счастливыми.
Сервис «Поговорим.online» приглашает 25 апреля в 18:00 на мастер-класс психолога Екатерины Верченовой «Женщина и мужчина: искусство отношений».
Психолог выявит ваши паттерны поведения в отношениях и даст вам личные рекомендации по их проработке. А также даст подробную пошаговую инструкцию, как вести общение с партнером и слышать друг друга в различных ситуациях, которую вы сможете использовать постоянно в личной жизни.
1. Проводите время вместе по-новому
В начале отношений многие совместные занятия — прогулки по городу, походы в кино или кафе, просмотр любимого сериала — кажутся интересными, но со временем приедаются и могут наскучить. Вместе с этим пропадает и чувство влюбленности, без которого в жизни как будто пропадают яркие краски и все — иногда даже партнер! — начинают казаться надоевшими.
Чтобы этого не произошло, специалисты рекомендуют искать новые способы удивить любимого человека
Например, делать неожиданные, но приятные для него или нее вещи. Внезапное свидание в ресторане, куда вы давно не ходили вместе, неожиданный подарок, о котором так давно мечтал ваш партнер, или даже новые ритуалы — совместные прогулки с домашним питомцем или чаепития в определенное время за обсуждением прочитанных книг — помогут привнести в отношения что-то новое и сделать проведенное время вместе более качественным и интересным.
2. Говорите о том, что вы чувствуете
Важно и общение с партнером — оно должно быть честным, открытым и откровенным, особенно когда речь идет о проблемных моментах, которые беспокоят вас в ваших отношениях. Привычки и желания могут со временем меняться, поэтому об этом стоит рассказывать тому, кто вас любит, — это поможет избежать досадных ошибок и неприятных эмоций.
3. Не бойтесь разговоров о сексе
Сексуальные практики для многих людей играют значимую роль в отношениях, и говорить об этом тоже бывает нужно — не стесняйтесь вместе фантазировать или делиться желаниями, которые вы хотели бы осуществить в вашей интимной жизни. Речь при этом может идти не только о сексе, объятия и поцелуи не менее важны.
Делать это сложно из-за самых разных эмоций: кто-то может стесняться или стыдиться таких тем, другие — чувствовать себя неловко, с трудом подбирая слова. Этот барьер стоит преодолевать — в противном случае ваши волнения, страхи и проблемы, о которых вы замалчиваете, могут привести к кризису в отношениях и конфликтам, а также навредить вашему ментальному здоровью.
4. Создавайте баланс в отношениях
В отношениях всегда есть место компромиссам — без них один партнер будет доминировать над другим, что лишь убавит ощущение комфорта и безопасности в отношениях. Однако идя на уступки, помните, что этот процесс должен быть обоюдным: как вы готовы пожертвовать чем-то ради своего партнера, так и он в ответ — для вас. Зная о желаниях друг друга, сделать это будет проще, а готовность приходить к таким совместным решениям повысит уровень гармонии и доброжелательности в отношениях.
5. Не оставляйте партнера одного в кризисе
Каждый человек может сталкиваться с кризисом — и если он находится в отношениях, то его чувства и эмоциональное состояние неизбежно могут передаться другому человеку. Именно поэтому важно оказать поддержку тому, кого вы любите, сделав это в комфортной для него форме.
Совместное проживание кризиса помогает справиться с ним быстрее и безопаснее для ментального здоровья — а заодно и обрести больше уверенности в том, что любимый человек будет рядом и в другие тяжелые моменты в жизни.
Скачайте бесплатный гайд по здоровым отношениям на сайте «Поговорим.online»!
