Независимо от того, счастливы ли вы с партнером сейчас или испытываете трудности, умение правильно выразить эмоции поможет вам обоим почувствовать взаимные любовь и уважение. Не всем общение дается легко: порой мы и рады бы, скажем, выразить признательность, но не можем найти подходящих слов.
К счастью, эксперт в области отношений Эйприл Масини и семейный терапевт Рэйчел Томасян изучили этот вопрос и нашли фразы, которые помогают укрепить близость в паре, продемонстрировав партнеру любовь, признательность и уважение.
1. «У тебя так здорово получается!»
«В романтических отношениях главное — то, что партнер чувствует, находясь рядом с вами», — считает Эйприл Масини. Она утверждает, что эта фраза помогает укрепить доверие, что, в свою очередь, делает связь более прочной. «Попробуйте произносить ее чаще, и вы увидите, как она „склеит ваши отношения“», — предлагает специалист.
Дайте партнеру понять, насколько он хорош, и это повысит его самооценку
«Все мы знаем, как важно говорить: „Я люблю тебя“. Но когда вы можете объяснить, за что именно цените партнера, слова обретают большую силу, — добавляет Рэйчел Томасян. — Особенно важно говорить эти слова, когда партнер сомневается в себе. Это поможет ему понять, что вы не просто слепо любите его, а замечаете все то, что он привносит в отношения».
2. «Я счастлив(а) быть с тобой»
«Повседневные хлопоты, мелкие конфликты из-за того, чья очередь выносить мусор, стресс из-за дорожных пробок, неудачные совещания, споры с членами семьи омрачают отношения, — объясняет Эйприл Масини. — Когда вы отвлекаетесь от раздражающих факторов, чтобы напомнить партнеру (а заодно и себе), как вам повезло встретить его, вы вновь ставите отношения на первое место. Это помогает преодолевать трудности. Напомните любимому человеку, как вы благодарны судьбе за то, что она свела вас вместе».
3. «Я горжусь тем, что мы создали»
По словам Рэйчел Томасян, давая партнеру понять, что цените то, что создали как команда, вы поддерживаете его веру в ваши отношения. «Это укрепляет чувство, что вы вместе надолго, — считает семейный терапевт. — Важно снова и снова вспоминать, как много вы сумели сделать вместе. Не менее важно увидеть, какие важные и прекрасные дела ждут вас в будущем. Это помогает создать чувство единства и стабильности».
4. «С тобой я чувствую себя в безопасности»
Рассказывая любимому человеку, как вам хорошо и спокойно рядом с ним, вы подтверждаете его роль в отношениях, тем самым укрепляя доверие. «Лучшие отношения дарят комфорт и чувство безопасности, — комментирует Рэйчел Томасян. — Нет большего подарка, чем знать, что можешь прийти домой после тяжелого дня и найти утешение в объятиях близкого человека. Напоминая об этом партнеру, вы заставляете его чувствовать себя особенным и сознательно прикладывать усилия, чтобы обеспечить вам это чувство безопасности».
5. «Я уважаю тебя и дорожу тобой»
«Уважение и признательность лежат в основе любви. Прекрасно, когда рядом есть человек, который замечает и хвалит нас за все хорошее, что мы делаем, — объясняет Эйприл Масини. — Когда партнеры помнят, сколько всего сделали, чтобы улучшить жизнь друг друга, им проще пережить кризисы отношений. Когда люди знают, что их ценят, любые разногласия преодолимы».
Один из способов выразить уважение к партнеру — регулярно хвалить его за то, как здорово он справляется с работой.
«Большинству важно знать, что мы хороши в том, что делаем каждый день, — продолжает эксперт. — Это не только повышает самооценку, но и помогает в развитии отношений. Конечно, мы хотим, чтобы любимый человек знал, насколько он привлекателен, поэтому часто делаем комплименты внешности. Профессиональные навыки остаются незамеченными, а так быть не должно».
