Кадр из сериала «Доктор Хаус»
Как это ни странно, но самой разрушительной для отношений является не явная, грандиозная ложь, а мелкая, скрытая, незаметная, ежедневная, зачастую похожая на самообман. Часто мы лжем из самых лучших побуждений, но именно такое поведение разъедает основы доверия, оставляя в руинах даже самые жизнеспособные отношения.
Психолог Джеффри Бернстайн четыре примера подобной лжи и объясняет, как она работает.
Ложь 1. «Я в порядке»
Эту фразу обычно используют, чтобы избежать открытой конфронтации или поддержать мир в отношениях, но в итоге между партнерами образуется пропасть — что-то явно не так, но что именно, непонятно.
Отвергая свои истинные чувства, вы лишаете партнера возможности понять вас и оказать поддержку. У вас все время все в порядке, но за этим фасадом кроется нарастающее напряжение. Рано или поздно подавленные эмоции вырвутся на свободу, и неизбежно произойдет взрыв, последствия которого будут печальными.
Чтобы отношения были по-настоящему близкими, очень важно, чтобы партнеры не боялись показать друг другу свои слабости и уязвимости, могли честно говорить о том, что они чувствуют и что им не нравится.
Ложь 2. «Это ерунда»
Вы предпочитаете закрывать глаза на поведение партнера, делая вид, что ничего не происходит, хотя на самом деле все это очень вас беспокоит и расстраивает. Со временем обиды, напряжение, нерешенные проблемы накапливаются, растут, как снежный ком, создавая между вами эмоциональную дистанцию и грозя похоронить под собой отношения.
В здоровых отношениях не бывает «ерунды», даже самые мелкие недовольства и недопонимания нужно проговаривать и обсуждать, потому что они отражают более глубокие проблемы.
Ложь 3. «Я его изменю»
Вера в то, что вы можете со временем добиться того, что партнер изменится, станет таким, как вам бы хотелось, достаточно лишь вашей любви и терпения — это очень опасное заблуждение, которое не несет с собой ничего, кроме разочарования, обиды и разбитых надежд.
Да, люди могут расти и развиваться как личности, но эти изменения должны идти изнутри, а не извне, не быть результатом чьих-то усилий или происходить ради того, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям.
Когда вы вступаете в отношения с надеждой изменить фундаментальные основы личности партнера, это означает, что вы не принимаете его таким, какой он есть. В итоге вас неизбежно ждет болезненное осознание того факта, что вы влюбились в придуманную вами, идеализированную версию партнера, а не в того человека, каким он является в реальности.
Ложь 4. «Нам не стоит об этом говорить»
Когда вы постоянно избегаете трудных, тяжелых разговоров, болезненных тем, неприятных обсуждений, из страха перед конфликтами или из нежелания причинить боль партнеру, в надежде, что все как-нибудь устроится и рассосется само собой, — это худшее, что вы можете сделать для ваших отношений.
Нормальная, открытая, честная коммуникация — краеугольный камень здоровых, успешных отношений, и когда вы все время заметаете проблемы под ковер, рано или поздно они начинают «гнить», отравляя вас обоих.
