Какие виды эмоционального насилия можно принять за проявления любви
1. Патологическая ревность
В таком случае вспышку ревности у партнера может вызвать любой ваш разговор с человеком противоположного пола. Он может пытаться контролировать ваш круг общения и следить за вами, а также обвинять вас в поступках, которых вы не совершали. Например, убеждать вас же самих, что вы ему изменили или хотите уйти к кому-то другому. Также партнер может быть недоволен тем, что вы хотите встречаться с друзьями без него. Ведь ему важно, чтобы вы принадлежали лишь ему. Все это может подаваться под соусом «бесконечной любви».
2. Контроль
Из-за собственной неуверенности партнер начинает контролировать не только ваши отношения с другими людьми, но и все остальные сферы жизни. Он ласков с вами, когда вы «слушаетесь», но стоит вам принять какое-либо самостоятельное решение, его отношение к вам резко меняется в худшую сторону. Правда, сам он называет это просто «заботой».
3. «Награда» за выполнение требований
Абьюзеры часто перекладывают на партнеров всю ответственность за их чувства и эмоции, ожидая, что те будут постоянно подбадривать и утешать их. На первых порах подобное поведение кажется настоящим доверием.
Ведь когда вы готовы удовлетворить все эмоциональные нужды возлюбленного, он может буквально «заваливать» вас лаской и любовью…
Только вот когда вы перестаете это делать и пытаетесь установить собственные личные границы, начинаются скандалы, слезы, истерики, «игра в молчанку», эмоциональный шантаж и газлайтинг. Также такой партнер может начать говорить, что вы не нужны никому, кроме него. Что вы не выживете без него. Таким образом он привязывает вас к себе, разрушая вашу самооценку.
В итоге со временем у вас вырабатывается привычка подчиняться всем его капризам — чтобы избегать проблем. Помните: чем больше вы угождаете партнеру, тем чаще он прибегает к манипуляциям.
Как развиваются такие отношения
Что же происходит в таком союзе дальше? Когда вы осмеливаетесь демонстрировать ваши настоящие желания, потребности, высказывать свое реальное мнение, партнер начинает все сильнее обвинять вас в неподобающем отношении. Он всячески принижает вас, разрушая вашу веру в себя.
В какой-то момент вы осознаете, что запретили себе быть собой. Вы всегда настороже, боитесь неосторожным словом спровоцировать его гнев. Стараетесь говорить ему не то, что на самом деле думаете, а то, что он хочет услышать.
Вполне вероятно, что вместе с тем вы продолжаете отстраняться и от своих друзей
Партнер манипулирует вами, вызывая чувство вины, — из-за этого вы не осознаете абьюз с его стороны. Вам кажется, что только вы виноваты в том, что ему плохо, и вы изо всех сил стараетесь исправить ситуацию. В итоге вам начинает казаться, что вы полностью потеряли себя. Это чувство может привести к серьезным последствиям, в том числе к депрессии.
Что делать, если вы поняли, что партнер проявляет к вам эмоциональное насилие
Прежде всего важно осознать происходящее и избавиться от иллюзий того, что подобное поведение — это проявление любви. Если партнер по-настоящему вас любит, он не будет перекладывать на вас ответственность за свое психологическое состояние и не станет наказывать вас за его собственную тревогу и неуверенность.
Возможно, вы осознаете, что уязвимы для эмоционального насилия именно потому, что недостаточно себя цените
Тогда важно научиться прислушиваться к себе и заботиться о себе, пытаться выстраивать личные границы. Ведь для того, чтобы по-настоящему полюбить другого, важно научиться любить и принимать себя.
