Не та «жилетка»?
Что может быть лучше в тяжелый момент жизни, чем как следует выплакаться «в жилетку» близкого человека? Каким-то волшебным образом после этого всегда становится легче и кажется, что все будет хорошо.
Но есть одна загадка — выплакаться отлично получается на груди у подруги, сестры, мамы, но не у партнера. Очень часто женщины сталкиваются с ситуацией, когда их слезы не вызывают у, казалось бы, близкого, любимого человека ничего, кроме гнева и раздражения.
«Ну вот, ты опять за свое…», «Ты плачешь? Да что с тобой не так?» или еще хуже: «Достали уже твои вечные слезы! Запишись к психиатру!» — эти или другие подобные ранящие, обидные реплики мы слышим в свой адрес, когда на душе и так очень тяжело и хочется, чтобы тебя просто пожалели, успокоили и поддержали.
Но почему женские слезы, такое, казалось бы, взывающее к сочувствию явление, вызывает у мужчины настолько резкую негативную реакцию? В ее основе, психолог Ивонн Кастанеда, может лежать несколько причин.
3 основные причины
1. Его пугают собственные эмоции
Когда партнер видит, что вы не держите себя в руках, а позволяете своим чувствам открыто проявиться в виде слез, это в буквальном смысле разрушает его мир, потому что у него на подкорке записано, что этого делать ни в коем случае нельзя.
Возможно, он рос в семье, в которой любое проявление эмоций, особенно слезы, считалось признаком слабости. Его не учили или не разрешали осознавать и принимать собственные чувства.
2. Он воспринимает ваши слезы как попытку эмоционального шантажа
Истоки его ярости и раздражения могут корениться в прошлом негативном опыте — ваши слезы будят воспоминания о ситуациях, в которых это «оружие» использовалось для того, чтобы он изменил свое мнение, или для того, чтобы одержать верх в ссоре.
В результате он может автоматически воспринимать ваши слезы как попытку им манипулировать или обрести контроль над текущей ситуацией, хотя на самом деле у вас таких намерений нет.
3. Он ощущает свою беспомощность
Еще один вариант: в партнере глубоко укоренилась вера в то, что в ваших отношениях ему отводится роль «мастера на все руки». Возможно, в материальной сфере ему нет равных — он без проблем чинит все, что сломалось, прибивает полочки, меняет колеса, таскает тяжести, и так далее, и тому подобное. Но когда он сталкивается со сферой эмоций, у него опускаются руки. Скорее всего, он искренне хотел бы и тут все исправить, сделать так, чтобы у вас все было хорошо, но осознание того, что он не может «починить» ваши чувства, дается ему тяжело.
Вспышка гнева — это способ выразить всю ту беспомощность, которую он ощущает в этот момент, видя ваши слезы. Он злится на себя за то, что не может помочь, а не на вас за то, что вы плачете. Словом, его захлестывает вихрь сложных эмоций, в котором любовь и забота проявляются, мягко говоря, несколько не так, как ему самому хотелось бы.
Как не разрушить отношения
Стоит отметить, что негативная реакция партнера на ваши слезы неизбежно разрушает отношения. Вы не можете быть с партнером самой собой, расслабиться, показать свою слабость и уязвимость, что играет ключевую роль для атмосферы полного доверия и глубокой эмоциональной близости.
Между вами растет барьер, вы чувствуете, что в ситуациях, когда вы так нуждаетесь в поддержке, вы остаетесь одна. Вам приходится подавлять свои некомфортные для партнера эмоции, что становится источником внутреннего напряжения. Все это ведет к постоянным конфликтам, обидам, и расставанию.
Рекомендации психолога
В этой ситуации Ивонн Кастанеда рекомендует следующее.
Разрешите себе чувствовать все свои эмоции на полную катушку — гнев, печаль, разочарование, раздражение, страх, и так далее. Ничего не загоняйте вглубь, открыто выражайте все, что чувствуете.
Возьмите все в свои руки — то, как партнер должен реагировать на ваши эмоции, он должен узнавать от вас. Если вы чем-то расстроены, ясно сообщайте ему, что от него в этот момент требуется, например: «Мне сейчас очень плохо, но тебе с этим ничего делать не нужно, и я не жду, что ты должен что-то по этому поводу говорить. Тебе нужно просто побыть со мной рядом и дать мне как следует прорыдаться». То есть он должен понять, что он все еще очень полезен и нужен вам, но ничего конкретного для этого ему делать не надо.
Будьте последовательны и настойчивы. Даже если партнер все равно злится, когда вы плачете, напоминайте себе, что эмоции других людей — вне сферы вашей ответственности.
Не сдавайтесь. Вам может казаться, что ничего не работает. Доверьтесь естественному процессу — верьте, что рано или поздно ваши настойчивость и открытость сделают свое дело, у партнера произойдет личностный рост, и он начнет с большей осознанностью относиться к своим реакциям на ваши эмоции. Конечно, при условии, что он этого действительно хочет и тепло к вам относится.
