Ученые долгие годы пытаются понять, в какой момент из отношений уходит романтика и любовь. Пока им удалось выявить 20 признаков того, что пара скоро распадется, — их назвал Сет Дж. Гиллихан, доктор философии, психолог, эксперт по когнитивно-поведенческой терапии.
Вы все реже видите в партнере что-то хорошее и все чаще думаете о том, что теперь никаких иллюзий по его поводу не питаете.
Вы сомневаетесь, что хотите быть с этим человеком через 5, 10 или 20 лет.
Вы чувствуете, что не слишком привязаны к партнеру, и вас не очень сильно заботит его благополучие.
Вы постоянно напряжены из-за ваших отношений, что утомляет.
Вам кажется, что вы не испытываете особой потребности в том, чтобы партнер был рядом.
Вы не уверены, что партнер хочет продолжать отношения.
Вы сомневаетесь в его надежности и считаете, что он не заслуживает доверия.
Вы все меньше делитесь своими мыслями и чувствами с партнером.
У вас есть кандидаты на его место — вы уверены, что легко сможете вступить в отношения с кем-то другим, если расстанетесь с этим человеком.
Вам не хочется тратить свое время, деньги и силы на то, чтобы улучшить ваши отношения. Например, вы можете избегать совместных отпусков.
Вы никак не можете «притереться» с партнером, привыкнуть к его привычкам и адаптироваться к его образу жизни.
Вы в целом не очень довольны вашими отношениями — вам кажется, в них больше негатива, чем хороших моментов.
Ваши отношения длятся не очень долго — ученые выявили, что чем дольше пара вместе, тем меньше вероятность, что она распадается. Объясняют это тем, что люди уже слишком много вложили в отношения и поэтому обязательно постараются их сохранить.
Вы часто и бурно ссоритесь.
Вы избегаете чрезмерного сближения с партнером, потому что боитесь, что он задушит вас своей любовью и начнет контролировать.
Вы испытываете тревогу, волнуясь, что вас предадут или бросят.
Вам кажется, что вам не суждено быть вместе.
Партнер говорит о том, что у вас трудный характер и с вами сложно ладить.
У вас мало по-настоящему близких друзей и практически нет никого кроме партнера, кому вы могли бы довериться.
Кто-то из вас неверен.
Когда отношения обречены?
По мнению ученых, чем больше суждений из списка вызывают у вас согласие, тем выше вероятность того, что ваши отношения скоро закончатся. Но все-таки все индивидуально — никакое исследование не сможет абсолютно точно объяснить, что конкретно у вашей пары пошло не так.
Непонятно также и то, комбинация каких факторов делает отношения действительно токсичными и предвещает неминуемый разрыв. Дело в том, что для каждого человека важны различные вещи: кому-то причиняет боль сама мысль о том, что его могут заменить, а другой не испытывает ревности и позитивно относится к идее немоногамных отношений. Одному требуется полное доверие, другому — ощущение надежности, исходящее от партнера.
Вместо того, чтобы гадать, обречены ли ваши отношения, можно вместе с партнером ответить на несколько вопросов:
Как нам доверять друг другу больше?
Готовы ли мы открыться друг другу?
Что поможет сблизиться?
Как еще мы можем укрепить наши отношения?
Что может их улучшить?
Как нам проявлять друг к другу больше интереса и внимания?
Как помочь друг другу справляться со стрессом?
«Я не говорю о том, что вы обязательно должны остаться вместе. Но главное подтверждение того, что вы хотите этого, — готовность работать над отношениями», — уверен Гиллихан.
По материалам Psychologytoday.com
