Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как прошла конференция Psychologies со звездными экспертами в трех городах России в апреле

Более тысячи человек из разных городов России посетили конференцию Psychologies «Мозг будущего: инструкция для активных пользователей» 13 апреля в Москве, 16 апреля в Екатеринбурге и 18 апреля в Новосибирске.

10 простых советов, которые помогут снова полюбить свою жизнь

Для всех нас важно не попасть в ловушку негативного мышления — это порочный круг, выбраться из которого бывает непросто. Помните: все плохое когда-нибудь заканчивается! Публикуем 10 небольших советов, которые помогут снова почувствовать радость жизни, несмотря на все трудности.

3 урока, которые изменили мою жизнь

Почему мы чувствуем себя несчастными, даже когда в жизни все, казалось бы, хорошо? Возможно, так подсознание сигнализирует о том, что это «хорошо» — ненастоящее?

7 научно доказанных шагов, которые помогут стать счастливее

Что делать в Карелии: 4 занятия, которые вернут вам психологическую устойчивость

Что страшнее: устать или не уметь расслабляться?

Как снизить кортизол в организме: 6 эффективных способов

Как понизить уровень кортизола? С чем связано накопление этого гормона в организме? И почему он далеко не всегда нам враг? Разбираемся вместе с клиническим психологом и специалистом по психосоматике.

«Волноваться полезно»: 5 видов тревоги

Все мы иногда беспокоимся — кто-то чаще, кто-то реже. Но обычно мы не задумываемся о позитивной стороне этого состояния и о том, что оно бывает разным. Что лежит в основе тревоги и как использовать ее себе во благо?

4 шага, которые помогут принять свое тело и полюбить себя

Мы не можем любить и быть любимыми, пока не научимся принимать себя. Не так просто убрать фальшивые маски и найти тех, кто ценит нас такими, какие мы есть. Как научиться любить себя или вернуть эту любовь, если она была потеряна?

«Не получаю удовольствия от еды: каждый раз боюсь, что после приема пищи мне станет плохо»

Какие продукты есть в апреле-мае: объясняет нутрициолог

7 регионов виноделия в России, куда можно поехать на экскурсию в 2024 году

Генеральная уборка: избавиться от бардака в вещах, мыслях, эмоциях и отношениях

Беспорядок в жизни — не что иное, как отражение нашего слишком занятого ума. Но есть и обратная зависимость: привнося гармонию в окружение, мы можем упорядочить и свое внутреннее пространство. Итак, за дело!

Где восстановить психологическое равновесие за 3 дня: Зеленогорск на Финском заливе

Мы продолжаем серию статей о том, где буквально за несколько дней можно перезагрузиться и восполнить психологические ресурсы. В этот раз речь пойдет о Курортном районе Санкт-Петербурга, на берегу Финского залива.

Синдром второго альбома: что это и как с ним справляются звезды — от Мадонны до Билли Айлиш

Когда второй шаг сделать труднее, чем первый, можно вдохновиться примером мировых звезд поп-музыки, которые превзошли ожидания поклонников и критиков после прорывного дебюта. Или не превзошли — но все равно не опускают руки. Об этом феномене — Кристина Сарханянц, музыкальная журналистка, автор телеграм-канала «Слова с музыкой».