Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Все эксперты

Джамиля Кашапова

Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт

Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт

Об эксперте

Методы

  • Когнитивно-поведенческая терапия

  • Диалектическая поведенческая терапия

  • Схема-терапия

Запросы

  • Повышенная тревога, панические атаки

  • ‌Депрессия, снижение настроения

  • ‌Потеря мотивации, эмоциональное выгорание

  • ‌Межличностные отношения — с партнерами, друзьями, семьей

  • ‌Психологические травмы

Ограничения в работе

  • Психотические острые состояния

  • Алкогольная и наркотическая зависимости

Консультации

Очный прием в Москве (метро «Улица 1905 года») и онлайн из любой точки мира. Индивидуальные сессии для взрослых.

Образование

Основное

1. Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова (МГУ)

Бакалавр журналистики

2. Московская высшая школа социальных и экономических наук (МВШСЭН, Шанинка)

Магистр психологии 

Дополнительное

1. Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии

«Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования»

2. Академия современной психологии

«Психологическая помощь пережившим сексуализированное насилие»

Контакты
Публикации
«Новая начальница выжила меня из отдела, убедив руководителя, что проблема во мне»
«Новая начальница выжила меня из отдела, убедив руководителя, что проблема во мне»

«У меня на работе есть старший специалист, она стоит надо мной. И она меня выжила, говоря, что я мало работаю, хотя я делаю больше остальных, а те, которые в телефонах сидят и ей улыбаются, те хорошие…»

«Для моей семьи женщина — вещь. Если я хочу жить, любить и быть счастливой, мне надо бежать»
«Для моей семьи женщина — вещь. Если я хочу жить, любить и быть счастливой, мне надо бежать»

«Я из мусульманской семьи в которой придерживаются консервативных правил и традиций. Проще говоря, женщинами в этих семьях просто пользуются для своего удобства (продолжать род, сделать горничной — сначала в своей семье и дальше в семье будущего мужа). Непослушание наказуемо любыми методами. В моем случае это психологическое давление (утверждение, что я никто и ничто в этой жизни, я вообще не имею право на свои желания и мечты), а также рукоприкладством со стороны всех членов семьи…»

«Парень поцеловался с другой во время командировки. Уходить или остаться?»
«Парень поцеловался с другой во время командировки. Уходить или остаться?»

«Мы в отношениях три с половиной года. Первые полтора года все было хорошо, но потом мы съехались, и начались ссоры. В конце концов состоялся один крупный конфликт, после которого мы расстались на две недели. После сошлись, поговорив откровенно, поняли, что наши отношения нам важны и мы готовы работать над ними. Но в этот промежуток, когда мы не встречались, парень переспал с другой. В этот же период его друг рассказал мне, что парень якобы изменял мне и раньше, хотя сам он клялся, что такого не было…»

«Я глухой с рождения и живу как в вакууме. Как справляться с беспросветным одиночеством?»
«Я глухой с рождения и живу как в вакууме. Как справляться с беспросветным одиночеством?»

«С детства родители были очень требовательны ко мне — всегда говорили, что я должен быть выше всех слышащих на голову, чтобы с учетом слуха оказаться на том же уровне с ними. А возможностей для этого не было — на одних самоучителях и вообще на самообразовании далеко не уедешь, интернета с курсами и вебинарами долго не было. Родители даже могли меня избить или наорать, если видели мою „лень“ (которая на самом деле была тупиком возможностей)…»

«Дела и дети на мне, муж не делает ничего. Мне одиноко и холодно»
«Дела и дети на мне, муж не делает ничего. Мне одиноко и холодно»

«Муж молчит всегда и во всем. Все решения принимаю я сама, и, если не подтолкну, не делается ничего. Он не принимает участия в воспитании детей, эмоционально холоден, беспечен, по темпераменту мы разные. Сейчас второй сын — подросток, очень тяжело воспитывать его одной, муж ничего не говорит и ничего не предпринимает…»

«Я доверяла старшему коллеге, а он воспользовался мной нетрезвой»
«Я доверяла старшему коллеге, а он воспользовался мной нетрезвой»

«У меня есть жених, но я переспала с другим мужчиной. Он старше меня на девять лет. И он прекрасно знал, что мне сделали предложение, я скоро выхожу замуж. Мы познакомились на работе и около года были в хороших отношениях. Этот человек научил меня многому, поддерживал, но мы не общались с ним постоянно — так, периодически списывались и редко виделись по рабочим вопросам. Недавно на праздновании его дня рождения я очень сильно напилась и случайно оказалась у него дома в компании с другими девушками (все мы с одной работы)…»

Задайте вопрос нашим экспертам
Наши эксперты регулярно отвечают на вопросы читателей. В одной из будущих статей вы найдете ответ на свой вопрос.