В даосской традиции считается, что именно от нашего взгляда на ситуацию зависит, будет ли реализовано наше намерение или так и останется мечтой.
Будущее ближе!
Наши глазные яблоки могут двигаться не только вправо-влево, но и вперед-назад (правда, с очень маленькой амплитудой). Когда мы смотрим на физический объект, который нам не нравится, глазное яблоко в прямом смысле движется назад — внутрь глазной апертуры (глазного отверстия). И наоборот: если смотреть на объект, который нас интересует, глаз словно «выкатывается» вперед.
Точно так же это работает с воображаемыми объектами: на события, в которые мы не верим, мы смотрим как бы из глубины, а на зажигающие, мотивирующие, — широко открытыми глазами.
И раз существует взаимосвязь между физическим действием и психологическим состоянием, то, значит, прибегая к этому действию, мы можем вызывать у себя желаемое настроение. Это и будем использовать!
Что мешает мечте сбыться?
Замечали, что людям в определенном возрасте бывает трудно оптимистично смотреть на мир? Трудно что-то планировать, хотеть, мечтать. Это неприятное последствие от одного из признаков старения тела — закрытия апертур.
Апертуры — это отверстия: например, верхние и нижние апертуры тазовых костей, и, конечно же, глазницы. Со временем мышечные и связочные структуры, окружающие апертуры, накапливают напряжение. Например, таз становится более статичным, тазобедренные суставы — менее подвижными.
С глазными апертурами происходит то же самое: чем глубже находится глазное яблоко, тем «тяжелее» взгляд человека и тем сложнее ему смотреть на мир оптимистично.
С «освобождением» апертур отлично работают различные телесные практики, например, комплекс китайской оздоровительной практики цигун — Синг Шен Джуанг. Комплекс относится к медицинскому цигуну и буквально «расправляет» тело.
Практика «Взгляд в будущее»
Проведите простой тест: подумайте о предстоящем неприятном деле и переведите внимание на глазное яблоко и глазодвигательные мышцы. Что чувствуете? Глаз словно прячется, он не хочет на это смотреть, — отметьте это ощущение.
Теперь подумайте о чем-то желанном. Что происходит с глазом теперь? Почувствуйте, как глаза раскрываются. И, сохраняя глаза широко открытыми, верните первую «нежелательную» картинку: насколько удается сохранить открытый взгляд на нее?
Если получается, как меняется ваше отношение к выполнению «нежелательной» активности? Могу поспорить, вы начали чувствовать, что справиться с поставленной задачей не так уж и сложно!
Хотите знать, насколько распахнутыми могут быть ваши глаза и насколько оптимистичным — взгляд в будущее? Предлагаю вам для этого остеопатическую технику.
1. Напишите на большом листе бумаги желание, встаньте на него и посмотрите перед собой. Как вы смотрите вперед сейчас? Насколько достижимой кажется мечта? Оцените положение глаз.
2. Подушечками пальцев воздействуйте на три точки: у основания брови, в середине брови, на краешке брови. Надавите последовательно на каждую точку на шесть счетов.
3. Сделайте второй подход к этим же точкам, только теперь на каждой останавливайтесь на шесть счетов и при этом открывайте рот, натягивая жевательные мышцы.
4. Поставьте подушечки пальцев во внутренние уголки глаз и сделайте по 10 мягких надавливающих движений.
5. Зафиксируйте всей плоскостью пальца ткани у внешних краев глаза (пальцы прикладываем вертикально) и сделайте растяжку глазо-двигательных мышц — глядя налево-направо по шесть раз.
6. Теперь представьте, что за глазом есть воздушная подушка, которая медленно надувается, «выдвигая» глаз вперед.
Физическое раскрытие глазных апертур даст мозгу команду сформировать более оптимистичный взгляд на мир. И вы можете это проверить: встаньте снова на лист бумаги и посмотрите вперед. Насколько приятно и легко «смотреть» в будущее теперь? Насколько ближе стало изображение желаемого?
