Но что если стакан не наполовину пуст, а наполовину полон? Если это не полжизни позади, а полжизни впереди? Предприниматель Чип Конли (ему, на минуточку, 64) — соучредитель первой в мире «школы мудрости среднего возраста», автор книги «Важные 40+». В своей книге он предлагает воспринимать этот этап как перекресток дорог, каждая их которых полна радости свободы и вдохновения.
«Середина жизни — это не время, чтобы сдаваться. Это время, чтобы начинать заново», — говорит он.
По словам Конли, поп-культура часто предлагает нам шаблон кризиса среднего возраста, который один в один следует поговорке про беса в ребро. Помните фильм «Красота по-американски»? Красный «Понтиак» и подружка — ровесница дочери, точнее даже ее подруга. Но что в реальности?
Старение — путь к свободе
«На самом деле 40+ — время, чтобы оставить позади старый образ мышления, привычки и решения, которые больше не отражают того, кем мы являемся, — говорит Конли. — Как сказал Дэвид Боуи: „Старение — процесс, делающий вас тем, кем вы должны быть“. Это этап самоанализа, путь через тишину к свободе — от непрерывного накопления к обретению подлинной свободы».
Можно, конечно, возразить, что это все демагогия, но у среднего возраста есть ряд реальных преимуществ. Да, уходят из жизни родители, появляются карьерные проблемы, не хватает времени на друзей, подкидывают проблем взрослеющие дети… Но! Подкидывая вызовы, жизнь дает нам и инструменты, которые помогут с ними справиться.
«К 50 годам наш эмоциональный интеллект достигает пика, — говорит Конли. — Мы наконец-то поняли, какие навыки эмоциональной регуляции работают и начали практиковать психогигиену. Пережив многие сложные моменты, мы поняли, что устойчивее, чем могли бы казаться. Мы перестаем принимать все близко к сердцу и это дает огромную свободу, а еще возможность пробовать новое: менять карьеру, искать вдохновение, двигаться вперед».
«Независимо от того, на каком году наступает ваш средний возраст, для многих настоящая жизнь начинается в 50 лет. Все, что было до этого, — всего лишь генеральная репетиция»
Не увядание, а восхождение духа
Один из самых неприятных моментов старения — это осознание того, что тебя начинает подводить собственный организм. мы уже не можем так резво наклониться или присесть, пробежаться до метро, зависать с друзьями до утра, а затем бодро идти на работу и так далее. Осознавая это, мы начинаем переживать и тосковать по молодости. Но зрелость — это возможность пересмотреть отношения стелом.
«Пришло время осознать, что вы — нечто большее, чем тело и внешность, — говорит Чип. — У вас впереди еще долгая жизнь, поэтому не забывайте о теле, но не зацикливайтесь на нем. Регулярные физические активности, забота о здоровье и питании — ключи к активному долголетию».
Источник радости — люди
Еще один плюс среднего возраста — мы начинаем больше дорожить отношениями. К этому моменту у большинства есть свое личное кладбище — близкие люди, которые ушли из жизни, многие — слишком рано. Поэтому инвестирование в дружбу становится делом жизни.
Кстати, по словам голландского социолога Джеральда Молленхорста, мы меняем половину нашего окружения примерно каждые 7 лет. И отношения могут продлить жизнь, сделать ее ярче, насыщеннее. Правильно прожить жизнь — это ответить на смертном одре «да» на два очень важных вопроса: достаточно ли я любил и был ли я любим достаточно?
Старение — программа сознательности
«С возрастом мы становимся мудрее, спокойнее и щедрее», — пишет Конли.
Эксперт предполагает, что старение — программа, чтобы сделать человека сознательнее: это время, когда можно определить себя заново, осознать, к чему привела первая половина жизни, найти путь, который позволит нам обрести целостность. И собрать себя воедино, потому что часто кажется, что в среднем возрасте жизнь, да и сам человек, разбивается вдребезги.
«Но это всего лишь потому, что жизнь предлагает вам (с помощью семьи и друзей) возможность ощутить чувство завершения и снова собрать себя по кусочкам», — говорит эксперт.
По материалам Maximonline.
