При повышенном холестерине врачи обычно прописывают статины и сажают пациентов на особую диету. Неудивительно: такое состояние приводит к формированию жировых бляшек в сосудах и серьезно повышает риски инсультов и инфарктов. В то же время необходимо иметь представление о реальных причинах сбоя.
Терапевт-кардиолог Федерального научно-клинического центра ФМБА Светлана Мартынова объясняет, в каком случае повышенный холестерин должен тревожить пациента.
Функции
Холестерин — липид, который требуется для нормального функционирования организма человека. Без него невозможен синтез половых гормонов и гормонов надпочечников, липидный обмен, поддержание формы и работы клеточных мембран. Также в том числе благодаря ему иммунная система функционирует правильно.
«Около 80% необходимого холестерина организм синтезирует самостоятельно, оставшиеся 20% поступают с пищей», — объясняет врач.
Виды
Точнее всего измерить этот показатель помогает липидограмма — анализ включает в себя анализ крови на общий холестерин, триглицериды, липопротеины высокой, низкой и очень низкой плотности (ЛПВЛ, ЛПНП, ЛПОНП).
Триглицериды — простые жиры, которые поступают во время еды и обеспечивают энергией;
ЛПВЛ — соединения, которые переносят холестерин в печень и помогают переработать жиры, — «хороший» холестерин;
ЛПНП — соединения, который транспортируют холестерин от печени в ткани и другие органы, формируя бляшки, — «плохой» холестерин.
Нормальные значения
Сейчас врачи ориентируются на следующие значения, которые должны фигурировать в анализах взрослых людей:
общий холестерин — 3,0-6,0 ммоль/л;
ЛПВП — не менее 1,0 ммоль/л у мужчин и не менее 1,2 ммоль/л у женщин;
ЛПНП — до 3,0 ммоль/л;
ЛПОНП — до 0,8 ммоль/л;
триглицериды — до 1,7 ммоль/л.
Причины
Чтобы понять, почему этот показатель в анализах превышен, стоит обследоваться у других врачей. Так, влиять на уровень холестерина могут:
нарушения гормонального фона,
гипотиреоз,
болезни печени и почек,
сахарный диабет,
холестаз,
патологии сердечно-сосудистой системы,
нарушение обмена веществ,
различные системные заболевания.
Что делать
Если статины вам пока не прописали, можно попробовать внести коррективы в свой образ жизни. Например, ежедневно практиковать различные физические нагрузки, перестать курить, сбросить вес — ведь каждые 10 килограммов лишнего веса увеличивают уровень холестерина примерно на 10%.
Разумеется, стоит и разнообразить рацион. Отдавайте предпочтение пище на пару, отваривайте и запекайте продукты. Не нужно увлекаться фастфудом, сдобой, маргарином — в рационе не должно быть трансжиров. Поможет и ограничение соли и сахара. Мясо стоит есть не слишком жирное и стараться периодически заменять его рыбой.
Руководитель центра персонифицированной медицины, терапевт, кардиолог, гериатр Федерального научно-клинического центра ФМБА России
По материалам «Доктора Питера»
