На свете более тысячи видов лекарственных растений, но всего порядка 14 из них относятся к категории адаптогенов. Это родиола розовая, женьшень, элеутерококк, аралия, астрагал, золототысячник, лимонник, облепиха, имбирь и некоторые другие.
Почему они называются адаптогенами? С одной стороны, они сами адаптируются к потребностям человека в данный момент, с другой — помогают организму адаптироваться к условиям окружающей среды и легче переносить физическую нагрузку. Адаптогены не токсичны для человека в любых дозах, их можно применять всем и каждому независимо от возраста. Но консультация со специалистом обязательна.
Все адаптогены обладают неспецифическим действием — влияют на весь организм, подстраиваясь под его индивидуальные потребности в данный момент. Например, одно и то же растение может тонизировать и помочь расслабиться. Способность адаптогенов приводить организм в сбалансированное состояние поражает.
Женьшень обладает отбеливающим эффектом и стимулирует выработку коллагена
О целебных свойствах этих трав люди знали еще тысячелетия назад. Адаптогены веками использовались в китайской медицине и аюрведе. На Западе ими заинтересовались лишь в конце XX века. В 1960-х годах способности адаптогенов стали активно изучать советские ученые. Они с научной точки зрения объяснили уникальность этих растений и стали применять их в спортивной медицине, а также для подготовки военных и космонавтов.
Экстракты этих растений повышают выносливость, работоспособность и иммунитет человека. Откуда у них такие способности?
Адаптогены сами выживают в тяжелейших природных условиях — в засушливых степях, высокогорье или районах с экстремально холодными зимами. Своим умением приспосабливаться к любым невзгодам они делятся с нами.
Адаптогены в дерматологии
Кожа — живой самостоятельный орган со своими функциями, возможностями и потенциалом. В разное время ее потребности различны, и средство ухода должно отвечать им. В этом смысле возможности адаптогенов сложно переоценить. Они дают коже то, что ей необходимо.
В малых дозах адаптогены способствуют торможению нервных процессов и общему расслаблению
Женьшень обладает фантастическим отбеливающим эффектом, стимулирует выработку коллагена и обеспечивает антиоксидантную защиту. Астрагал предупреждает старение кожи на уровне ДНК. Ягоды годжи повышают иммунитет кожи. Они обладают антиоксидантными свойствами и защищают от агрессивной внешней среды. Именно поэтому в последнее время экстракты адаптогенов все чаще можно встретить в формулах косметических средств.
Для укрепления иммунитета
Адаптогены обладают сильным общеукрепляющим действием и могут самостоятельно, без помощи лекарственных препаратов препятствовать развитию многих заболеваний. Это соответствует модному холистическому подходу к здоровью. Сегодня все понимают, что болезнь проще предупредить, чем лечить.
Воздействие на нервную систему
Адаптогены помогают справиться со стрессами, победить бессонницу и депрессию. В малых дозах адаптогены способствуют торможению нервных процессов и общему расслаблению, средние дозы умеренно стимулируют нервную систему и повышают общий тонус, а большие — максимально мобилизуют возможности организма. Обратите внимание, что нет смысла принимать адаптогены два или три раза в день. В биоритм человека наиболее гармонично вписывается однократный утренний прием.
Об эксперте: Джон Цагарис — звездный врач-дерматолог, специалист традиционной китайской медицины, автор уникальной anti-age-методики — акупунктуры лица, которая считается лучшей альтернативой ботоксу.
