Почему мы так любим распродажи
Главная причина, по которой мы устраиваем забег по торговым центрам или серфинг по магазинам в интернете, — потребность в положительных эмоциях. «Наше детское Я оживляется во время распродаж. Отправляясь в магазин, мы отпускаем внутреннего ребенка на прогулку и одариваем его яркими впечатлениями. Делая покупки, мы подсознательно хотим реализовать потребность в чувствах и впечатлениях», — объясняет психолог, гештальт-терапевт Инна Макаренко.
Прежде всего включается азарт — нам интересно купить что-то полезное максимально выгодно. В то же время возникает и тревога, ведь количество вещей ограничено — нужно успеть приобрести товар, пока нас никто не опередил.
Когда мы покупаем товары с невероятной скидкой, то мозг получает сигнал, что мы делаем что-то очень полезное, активируются группы клеток, управляющие системой вознаграждения. Они вырабатывают гормоны счастья — дофамин и эндорфин, которые вызывают чувство удовлетворения. «Мы как бы внутренне хвалим самого себя, говорим себе: „Молодец!“ Нам нужно чувство довольства собой, даже если оно будет кратковременно и сразу после распродажи мы сдадим вещь обратно», — продолжает психолог.
Кроме того, мозг воспринимает распродажу как возможность не только сэкономить, но и приумножить деньги. Например, когда мы видим слоган «Вы сэкономите 3000 рублей!», то думаем, будто на самом деле заработали деньги, хотя в реальности мы их потратили.
Как правильно вести себя в сезон распродаж
В 2022 году «черная пятница» выпадает на 25 ноября, а затем на смену ей придут новогодние сейлы. Как подойти к распродажам во всеоружии?
Кстати, Яндекс Маркет заинтересован в осознанном потреблении пользователей и советует внимательно и спокойно изучать суммарную выгоду во время распродаж. на то, какую выгоду вы получите не только по прямой скидке на отдельные товары, но и по суммарной выгоде. Во время распродаж скидки суммируются, можно использовать промокод, получить повышенный кешбэк баллами за саму покупку, а затем еще дополнительный кешбэк за оплату определенными банковскими картами.
Если вы предпочитаете онлайн-шопинг, ответственно изучите площадку, где планируете сделать заказ. Например, на Яндекс Маркете работает механизм, позволяющий выявлять и исключать из акции предложения с завышенными ценами. Это не единственное, что помогает защищать покупателей. В октябре маркетплейс запустил специальный алгоритм. Он находит и отправляет на карантин товарные предложения, если их цены на Маркете неоправданно выше по сравнению с другими онлайн-каналами, которые использует тот же продавец. Когда нарушение исправлено, товары возвращаются на витрину. Кроме того, площадка всегда реагирует на жалобы пользователей. В итоге покупатели видят только товары с честными ценами.
Почему мы испытываем чувство вины после шопинга
Когда распродажа заканчивается, мы просыпаемся, как утром после пятничной вечеринки, смотрим на новые вещи и понимаем, что поддались сиюминутному желанию. В этот момент запускается обратный процесс: мы испытываем недовольство, потому что потратили деньги на вещи, которые нам не нужны.
«Вина — самое вредное чувство, которое непосредственно влияет на возникновение депрессии. Старайтесь избегать самобичевания, а если уже поймали себя на нем, то осознайте, проработайте и отпустите это чувство», — подчеркивает Инна Макаренко и дает несколько рекомендаций.
Признайте, что в момент покупки вы стремились получить определенные эмоции. Скажите себе:
«Я испытал стресс после напряженного разговора с начальником, хотел поднять себе настроение и купил новый рюкзак. Дома я понял, что он мне не нравится, но эмоциональное состояние все равно улучшилось».
«Я устроила шопинг, потому что пыталась справиться с разочарованием в отношениях с партнером. Я удовлетворила потребность в положительных эмоциях таким образом, так как не придумала других способов испытать радость».
Отдав вещь тому, кто в ней больше нуждается, вы не только избавитесь от вины, но и получите дополнительную порцию положительных эмоций. Например, на том же Яндекс Маркете есть раздел «Ресейл», где вашу вещь может выкупить партнер маркетплейса.
Как избавиться от желания совершать импульсивные покупки
«В целом шопинг неплохо справляется с потребностью человека получать дозу позитивных эмоций. В конце концов, многие люди снимают стресс гораздо более деструктивными способами: сигаретами, алкоголем, наркотиками, азартными играми…» — отмечает психолог.
Инна Макаренко приводит список занятий, которые также способны улучшить наше эмоциональное состояние:
путешествия,
общение с друзьями,
проговаривание чувств, близкий душевный разговор,
реализация творческих проектов, целей и желаний,
психотерапия,
чтение книг,
поход в музей, кино,
прогулка на свежем воздухе,
глубокое дыхание,
прослушивание музыки,
спорт, двигательная активность,
массаж, телесные практики
медитация, молитва, духовные практики.
«Когда мы знаем много разных способов того, как удовлетворить свои эмоциональные потребности, то у нас появляется выбор, каким именно образом это сделать: купить новую вещь или выбрать другой путь — например, организовать поездку в другой город. Получив необходимый заряд эмоций, мы вернемся, посмотрим на корзину, где лежит вещь, и, скорее всего, поймем, что больше не испытываем потребности в ее покупке», — заключает эксперт. А если купить вещь по-прежнему хочется, возможно, она станет ценным и выгодным приобретением и будет долго вам служить.
сертифицированный специалист по работе с зависимостями, коуч по раскрытию творческого потенциала личности
