Что произошло
Пользователи соцсетей активно обсуждают вирусное видео блогерши Анастасии Майской, в котором та объяснила, почему, по ее мнению, мужчины ходят в тренажерный зал. Позиция получила неоднозначную реакцию: комментаторы назвали Майскую «псевдопсихологом» и усомнились в ее профессионализме, а сами мужчины заявили, что она не понимает, о чем говорит.
«Парни ходят в качалку, чтобы спрятаться от боли. Каждый день в зале, килограммы на штанге, чтобы спрятаться от эмоций, — говорит она в видео. — Для многих парней спортзал — это место, где боль становится физической, а не эмоциональной. Штанга не осудит, гантели не предадут. Парни, вы когда-нибудь приходили в зал не ради тела, а ради тишины в своей голове, чтобы заглушить свои мысли о том, что там болит?»
Позднее Майская рассказала в соцсетях, что столкнулась с хейтом со стороны как мужчин, так и женщин. Пользователи отправили жалобы на ее профиль в ТикТоке, из-за чего ее блог был заблокирован, а также начали активно создавать фейковые страницы с ее видеороликами.
Отметим, что контент Анастасии в целом вызывает у зрителей неоднозначную реакцию. В роликах она пытается показать, что глубоко понимает мужскую психологию и, в отличие от многих других девушек, готова оказать парням поддержку. И пока некоторые боготворят ее за это, другие называют ее высказывания банальными и обвиняют в поведении «пикми» — девушки, которая стремится угодить мужчинам, порой проявляя при этом мизогинию.
Мнение психолога
Клинический психолог, сексолог, член Всемирной ассоциации позитивной транскультуральной психотерапии (WAPP)
Почему спорт помогает справиться с переживаниями
Эмоциональные и физические переживания, будь то боль от ожога или грусть от того, что собака съела любимое печенье, мы ощущаем телом. От того, насколько у человека есть хороший контакт со своим телом, зависит, насколько у него развита возможность управлять собственными переживаниями.
Ключевой момент в этом вопросе в том, что как собственные эмоции, так и просто ощущения в теле важно не просто чувствовать, но и называть словом. Ведь что не названо словом, то наше сознание не замечает. Поэтому в спорте можно встретить различные описания того, что происходит с мышцами, дыханием и в целом с телесными проявлениями. Но если человек не обозначает словами свои ощущения, то спорт все равно может способствовать снижению психологического страдания, просто это происходит менее осознанно для человека: ему труднее заметить изменения и управлять результатом.
Как эмоции связаны с телом
Эмоции телесны, и переживаются они через тело. Можно заметить, что когда человек злится, у него напрягаются плечи, руки, челюсти, а если боится или тревожится, то у него может «сжимать» в животе или «давить» в груди. Таким образом, эмоции могут быть разными, и они локализованы в разных телесных участках — проживая их, наше тело реагирует, даже если мы сами этого не замечаем.
Может ли тело влиять на эмоции
Через различные действия с телом мы на самом деле можем соприкасаться с собственными эмоциями. Так, когда мышцы напряжены, переживание концентрируется в них — и работая с ними, мы освобождаем эмоции. Спорт часто представляет собой активную работу тела. Кроме того, когда человек занимается физическими упражнениями, он обучается лучше чувствовать свое тело и прислушиваться к своим мышцам, направляя в их сторону внимание.
При этом хочется отметить, что если человек занимается спортом ради достижений, например, чтобы иметь красивую фигуру, то в этом случае, психика будет, скорее, генерировать дополнительное напряжение, которое будет скапливаться в теле.
В то же время если человек прибегает к спорту ради удовольствия или ради повышения контакта с собственным телом, то такой подход лучше поможет справиться с эмоциональным напряжением. Потому что в первом случае человек использует тело как инструмент, объективирует его. А чтобы уменьшить психологическое страдание в теле, с ним нужно метафорически «поговорить на равных», то есть не ждать от тела результата, а прислушиваться к процессам, которые происходят внутри. В данном случае изменения фигуры будут восприниматься как дополнительный бонус, а не как основная цель.
Почему мужчины предпочитают спорт работе с ментальными проблемами
Западная культура сложилась так, что если человек признается в собственных проблемах, особенно ментальных, то обществом это может быть воспринято как проявление слабости: «У настоящего мужика не может быть проблем, если она появляется, он ее решает и идет дальше». Это нереалистичный стереотип: все сталкиваются с проблемами, и это нормально, когда ресурса преодолеть их не хватает. Западная культура ориентирована на достижения. Так сложилось во многом благодаря влиянию протестанской этики, которая уделяла особое внимание трудолюбию и говорила об успехе как о знаке избранности Богом. Подробно данный феномен описал Макс Вебер в труде «Протестантская этика и дух капитализма».
Не стоит забывать и о том, что в спорте достижения — это признание маскулинности и демонстрация своей силы. У мужчин в современном обществе сейчас меняется отношение к демонстрации маскулинности через спорт, но стереотип все еще силен. Кроме того, в нашей культуре мужчинам не особо «разрешено» обращать внимание на собственное тело в обычной жизни. Например, если мужчина начинает следить за собственной кожей или состоянием ногтей, это может быть воспринято негативно. Именно поэтому спорт для мужчин стал «легальным» способом обратить внимание на свою внешность, а за счет достижений и их значимости в глазах окружающих — обрести уверенность в себе.
Наконец, стоит добавить, что у мужчин часто хуже установлен контакт с телом. Это связано не с биологическими причинами, а с культуральными. В западной культуре считается, что мужчины должны меньше зависеть от тактильного контакта. Мальчиков, в отличие от девочек, рано перестают обнимать и тискать в детстве, но при этом потребность в телесном контакте у мальчиков сохраняется. Воспитание не дает достаточного контакта со своим телом и уже в будущем мужчины ищут его в «легальных» практиках, то есть в тех, которые не подвергнут сомнению их маскулинность — например, в занятиях спортом или в сексуальном контакте.
